Efter en stressig dag på jobbet eller efter en ansträngande vecka för att ta hand om sin familj, eller efter att ha fått en befordran eller lärande som en älskad man är engagerad, folk älskar att insupa uppfriskande, alkoholfria drinkar . Tyvärr, många är omedvetna om att deras favorit drycker innehåller extremt höga kalori räknas. Även om en liten bit av dekadens inte kommer att döda dig, det är definitivt ett smart drag för att utbilda dig själv om vad man ska undvika när man väljer vad yummy cocktail att tjäna eller beställa out.Drink frusna drinkar eller de som gjorts med mixar sparinglyDoes en Mudslide låter lockande? Längtar du efter vintern för att komma fram så att du kan börja dricka Eggnog? Om du gör, kan du vara i trubbel. Dessa drycker är mycket hög kalori eftersom de innehåller blandningar, som behandlas och innehåller en absurt hög mängd socker. Ibland tunga krämer är basen, och de ska lägga fett kalorier som du inte behöver. Du bör dricka ungefär så här mindre än en gång i månaden-spara denna flathet för mycket speciella occasions.Avoid drinkar blandas med sodaYou måste komma ihåg att all alkohol (även vodka, gin, rom eller whisky) redan innehåller socker, så att lägga Coke eller 7-Up till basen alkohol kommer bara att öka mängden befintligt socker-och socker kommer att bredda din linningen! Så, om du tycker om sprit blandat med läsk, som en rom och cola, kanske du vill hitta en ny favorit ASAP, eftersom sirapen i soda är högt kaloriinnehåll och laddad med sugar.Put dessa drinkar ur ditt sinne-för goodThe Long Island Iced Tea kommer in på strax under 800 kalorier-det är mer än en hel hälsosam middag! Inte bara är de osäkra att dricka eftersom alla de olika slag blandas göra människor berusade snabbare, men dricker även bara en i en kväll eliminerar eventuella bantning vinster du gjort denna vecka. Allvarligt, kan du beställa en efterrätt på en kedja restaurang för färre kalorier. Den Margarita innehåller över 700 kalorier, vilket är en riktig besvikelse. De flesta människor älskar att smutta på margaritas under sommaren eller samtidigt äta en välsmakande mexikansk måltid, men om du gör det, kommer du att packa på vissa pounds.The Pina Colada också har lika mycket kalorier som en lätt måltid-knappt 650. Ja, är kokos och ananas arom läckra, men är det verkligen värt det? Bättre optionsStraight gin eller vodka blandad med tonic vatten väger in på ca 200 kalorier, vilket inte är så illa. Om du byter tonic vatten med seltzer vatten, mängden kalorier droppar. Om du behöver något med mer smak, skulle det inte vara hemskt att dricka en mint Mojito eller classy Martini. Vitt vin spritzers har endast omkring 100 kalorier, liksom vattenmelon martinis, och de är båda flavorful. Varför inte satsa på en av dessa i stället för att väga sig ner med den margarita? Dricka drinkar är en angenäm upplevelse och en som aldrig kommer att försvinna från kulturen. Men om du är som många, du blir allt mer bekymrad över ditt välbefinnande, så gör ett hälsosammare val nästa gång du önskar en cocktail konst av:. Shannon Smith |