Letar du efter att få platt abs? Det är ingen tvekan om det, få platt abs är en av de mest populära målen att människor arbetar mot. Och av goda skäl också. Ett snyggt definierade magen innebär att du passar in i dina kläder bättre, känner sig mer trygg i dig själv, och naturligtvis är mer attraktiva för andra. Om du ska arbeta hårt mot detta mål, då en sak du måste se till att göra är konsumera rätt typer av livsmedel. Detta är vad som kommer att öka din ämnesomsättning och få kroppen att vända sig till kroppsfett för fuel.Here är fem bästa livsmedel som hjälper dig att få platt abs fast.BroccoliBroccoli är inte bara mycket hög i fiber (vilket betyder att det kommer att hjälpa till att hålla dig full under en lång tid), men det är också mycket låg i kalorier. Du kan bokstavligen äta koppar av detta innan det skulle lägga upp till din dagliga kaloriintag. Bäst av allt, är broccoli mycket lätt att blanda in andra rätter, så möjligheterna är oändliga när det gäller måltider planning.Egg WhitesEgg vita är en mager proteinkälla och endast 15 kalorier per vitt du kan se hur väl de kan arbeta i din fettförbränning diet plan. Äggvitor också snabbt smälta, så om du är ute efter maximal framsteg från din träning, prova att ha en kopp eller så direkt efter du är klar. Detta kommer att ge dina muskler aminosyror de behöver för att börja reparera sig själv och växer tillbaka starkare. SalmonEating tillräckligt med fisk en gång i veckan är oerhört viktigt för din hälsa eftersom fisk är hög i protein och nyttiga fetter. Lax innehåller särskilda omega-3-fettsyror, som också bidrar till att säkerställa att din kropp kan använda energin från kolhydrater så gott som möjligt, vilket är varför det är en sådan perfekt mat för att vara tidskrävande. Bara titta på portionsstorleken när äta lax eftersom det innehåller fler kalorier än vitt fish.Steel-Cut OatsIf du letar efter en god mat att servera till frukost, gå med havregryn. Stål-cut havre är mycket långsamt att smälta, så de kommer inte att producera den typiska uppgång och fall i blodsockernivåer som traditionella spannmål gör. Vad mer, stål-cut havre är högre i fiber, så efter att ha ätit en skål du känner dig nöjd tills lunch. BlackberriesBlackberries är en annan bra mat för att inkludera i din kost om du vill få platt abs. Björnbär är höga på kostfiber och antioxidanter, och ger den söta smaken som kommer att döda dina cravings snabbt. Prova att strö några björnbär på en skål med havregrynsgröt till upp smaken utan att behöva lägga en massa socker. Alla ovanstående livsmedel är lätt tillgängliga i någon stormarknad och kan enkelt integreras i din fettförbränning diet för att hjälpa till att öka resultatet. Så, varför inte ge dem ett försök konst av:? Dean Carter