Det finns en massa saker i denna värld som kan kategoriseras som personer som enkel meditation. Detta inkluderar att tänka, dagdrömma, och be. Men lite visste de att dessa saker är bara poseurs av medling. Tja, de är inte riktigt äkta sak men kan godtas som sådant om det görs under stor fokus och uppmärksamhet. Först tittar vi på tänkande. Liksom medling behöver tänka fokusera på något, i detta fall, kan det vara att studera, arbeta, fatta beslut, eller räkna ut något. Jo vi kan se att det finns något problem i detta, och att dessa processer är helt normalt. Men tänker ändå inte kunde vara precis en sann form av meditation. Varför? Eftersom meditation riktar avslappning, samtidigt tänker oftast inte vinterdäck vår minds.Daydreaming, å andra sidan, är inte heller en verklig form av meditation. Även om det främst dig på något som är bra precis som meditation, handlar det oftast om fantiserar egna nöjen i livet. Detta kan innefatta en Cinderella story för ditt liv, en perfekt kärlekshistoria eller ens prestationer som du extremt önskar. Drömma om dig själv flyr från en mycket svår situation kan vara en del av dagdrömmeri. Även dagdrömmer sätter sinnet på något, ökar det oftast dramat i våra liv. Detta är till skillnad från målet av meditation, som är att ha mer samband med oss själva för att vi ska kunna acceptera och bli mer medvetna om våra liv. Meditation också främjar förståelse eftersom det låter oss tänka klart och vara mer positive.Speaking av att vara positiv, vissa människor förväxlar också det som meditation. Tja, är optimism eller vad korrekt kallas upprepning av affirmationer i livet enbart handlar om att säga positiva saker att täcka upp negativa känslor. Men när dessa negativa tankar är djupt rotade, för det mesta, har affirmationer om sig själv inte någon effekt alls. Det kan hjälpa människor att vara positiva i livet och fokusera på bra saker men ibland, det bara inte fungerar, det är därför experter fortfarande inte kategorisera den under meditation.Lastly, låt oss titta på bön. Bön kan göras på många sätt. Bön kan helt enkelt be om något från Gud som kan vara hjälp, avsättningar, och många andra saker. Bön kan göras meditativt men inte kvalificerar det genast som meditation. Men då bön blir kontemplativa eller fokuseras mycket på Gud, då är det faktiskt meditation. I själva verket är det en form av meditation som kallas koncentrerad meditation som fokuserar på en och endast en sak. I fallet med be, är det att koncentrera sig och lägga vårt fokus på Gud allena. Huruvida de nämnda saker inte riktigt anses av experter som meditation, kan vi fortfarande använda dem på ett fördelaktigt sätt. Kom ihåg att meditation betyder helt enkelt att vara fokuserad och uppmärksam på något. Så om en sak anses meditation eller inte, alltid komma ihåg att gå för det, så länge det kommer att vara till stor nytta för dig, din hälsa och din kropp Med Blogg:. Ace Smith |