Trött hela tiden? Har din stiga upp och gå fick och lämnade? Dessa tips kan hjälpa dig att känna invigorated.1. Växla till Green Tea: Shun ditt morgonkaffe och växla till grönt te istället. Den innehåller hälften så mycket koffein i ett medelstort cappuccino och ändå studier i laboratorium har funnit att det fortfarande ökar mental vakenhet. Inte bara det, studier tyder på att grönt te kan bromsa tillväxten av vissa cancerformer, stöd viktminskning och lägre kolesterolvärden också. Fantastiskt! 2. Vispa mitten av eftermiddagen Slump: Det är frestande att nå för något sött som energi droppar. Men när ditt blodsocker stiger snabbt, svarar din bukspottkörtel genom att släppa en stor dos av insulin - som kommer att kasta dig in i en energi lågkonjunktur. Försök istället att äta en banan eller en handfull nötter för långsam frisättning energy.3. Flirt: de flesta av oss känner att vi har ingen energi för romantik och sex, men tänk att du är i ditt vardagsrum och promenader i. Ditt hjärta börjar dunka och, mirakulöst, är att energi där. Forskare tror att du kan återskapa dessa känslor genom att flirta med din partner. Behöver lite hjälp? Ändra din rutin, bär olika kläder och låtsas att han är en film star.4. Använd din näsa: Forskning har visat att doften av lavendel ökar vakenhet och hjärnfunktion. I USA har en grupp studenter ges matematik tester före och efter lavendel aromaterapi - gruppen slutfört testen snabbare och mer korrekt efteråt. När du känner dig hängande, lägg några droppar på en vävnad för ett uppsving. Fem. Bär ljusa färger: det gör verkligen fungerar. Enligt forskning i Kanada, titta på rött ökar din puls, blå gnistor kreativitet och gult känns alert och uppmärksam. I om detta verkar en fordran för långt, helt enkelt bära ljusa färger betyder att folk kommer att reagera på dig i en mer optimistisk sätt, öka ditt humör och förbättra självförtroende och esteem.6. Drick mer vatten: Ja, du har hört det hundra gånger förut, men uttorkning verkligen en olycksbådande orsak till utmattning eftersom det kryper upp på dig och du inte alltid känner sig törstig minuten ditt system behöver mer vatten. Du behöver inte dricka löjliga mängder, men håll dig laddat med två eller tre glas ovanpå te och kaffe hela day.7. Få din Posture Höger: slouching inte bara få dig att se trött, det skapar en känsla liksom. När fogarna inte är ordentligt justerade, var kroppen att arbeta så mycket hårdare, bör ditt huvud alltid uppradade över din kropp, så att dina öron är direkt över din shoulders.8. Get Organized: Det finns inget mer energi påfrestande då högar av tvätt, ett rörigt skrivbord och timmar att spendera försöka hitta dina nycklar /glas /handväska. Få organiserade och titta på dina energinivåer sväva. Declutter, hitta förvaring för saker och välja en ordinarie plats för dina nycklar och glasögon. Håll koll på hushållsarbete och göra det på regelbunden bursts.9. Ta en mini semester: Du behöver inte en fortnight en Mallorca för att ladda batterierna. Det kan ta så lite som en dag. Slarva bort läsning, gå på promenader, vandrade runt museer och äta härlig mat, och se till att du inte utföra något arbete eller sysslor. Låter lycksalig? En del av tricket är att bryta rutinen och flyr deadlines. Prova det och se hur din energi nivåer rise.10. Verkligen sova: Men se till att du gör det på en stol Ligg inte ner eller du kanske inte komma upp! Du kan inte göra det här på jobbet, men på lediga dagar eller helger, ge dig själv ett lyft. Effekt tupplurar är bäst på runt 11.30 och 2.30 pm, när energi sjunker. Håll det kort - 10 till 15 minuter är perfekt konst av:. Bestbeautytips