När du söker efter den bästa muskelbyggande kost för massiva muskeltillväxt du uppenbarligen inse betydelsen en väl strukturerad diet har på muskeltillväxt. Det är sant att utan en effektiv äta plan dina muskelbyggande drömmar aldrig blir verklighet, oavsett hur bra din utbildning är. Men du måste inse att det inte är en one size fits all diet muskeluppbyggnad som passar alla. Istället den bästa muskelbyggande diet att följa är en som kommer att omfatta vissa näringsämnen och hälsosam diet huvudmän och kommer då att vara skräddarsydd för dig, dina mål och dina omständigheter. Först den bästa muskelbyggande kost kommer att berätta att äta små och regelbundna måltider. Genom att lämna korta tider mellan dina måltider, så lite som 2-3 timmar, kommer du snabba upp din ämnesomsättning. En snabb ämnesomsättning är bra för att få muskelmassa som du ger din kropp med en konstant tillförsel av näringsämnen muskelbyggande samtidigt öka hastigheten med vilken du bränner oönskat kroppsfett. Också genom att ha många mindre del måltider fördelade över dagen istället för de vanliga 3 stora måltider du kommer att ha större chans att absorbera alla näringsämnen från maten och inte lämnar något till spillo. Det andra den bästa muskelbyggande kost kommer berätta vad du ska äta vid varje måltid. I huvudsak du vill äta i huvudsak hela naturliga livsmedel och hålla sig borta från saker som har tillverkats. Om det är insvept i plast och kommer ur en låda är det oftast inte naturligt. Du kommer att behöva massor av grönsaker och frukter eftersom dessa är höga i fiber och ger många viktiga vitaminer och mineraler som behövs för god matsmältning. Kvalitet proteiner, kolhydrater och fetter är alla mycket viktiga i en muskelbyggande kost (och en hälsosam kost i allmänhet) och mängden av varje beror på din specifika kroppsfettsprocent och dina mål. Om din kroppsfett procent är redan högt så ska du nog äta en större andel protein jämfört med kolhydrater och fats.And slutligen den bästa muskelbyggande kost är en som garanterar du konsumerar mer energi än din kropp använder. Detta innebär att din kost måste vara i en kalori överskott så att du äter mer kalorier än din kropp kommer att bränna. Detta kommer att ge din kropp med rå energi och bränsle som krävs för att faktiskt reparera och bygga upp dina muskler efter träningen och under din recovery.So i korta den bästa muskelbyggande kost är en som har anpassats till dig. Det kommer att följa dessa mycket viktiga principer för täta och små måltider som innehåller olika frukter och grönsaker (slår varje färg av regnbågen är ett bra mål), kvalitet proteiner, kolhydrater och fetter och se till att din dagliga matkonsumtion är en kalori överskott. Genom att sedan använda ett program mördare träning denna diet kommer att vara den bästa muskelbyggande kost som kan resultera i massiva muskeltillväxt konst av:. Greg Davids