I del ett av denna serie vi pratade om några riktiga utbildning tekniker som hjälper dig att bulk upp omedelbart. Nu låter undersöka några framsteg objekt som kommer att hjälpa din muskelbyggande sessions.4. 2 dagar på en dag av din kropp behöver rätt mängd vila mellan dina sessioner. Jag vet vad du säger. Men jag är på en 6 dag per vecka träningspass. 6 eller 5 dagar i veckan utbildningar är för en del av de avancerade bodybuilders, som kompletterar sina kroppar med ett antal olika saker som du förmodligen inte. Om du gör dessa pass du är vanligt och helt enkelt sätta din kropp genom att mycket stress och det kommer inte att vinna styrka eller bygga muscle.Your kroppen behöver sin återhämtning. Denna gång är lika värdefull som den tid du lägger in på gymmet rippning muskeln upp. Det finns ingen mening med att återvända till gymmet och träna bröstet eller tillbaka för en andra gång om det inte är helt återhämtat sig från den första gången. Det är bara inte rätt sätt att träna. Fem. Om du inte är starkare än förra Workout? Om din kropp inte har återhämtat sig från din senaste träning så fungerar inte den kroppsdel igen. Ett bra sätt att berätta är om du inte är starkare än din sista träningspass kroppen inte helt hade kompenserats från föregående träning och krävde en längre återhämtning period.Now precis som den sista punkten är viktig, säg inte din tuffa och bara bränna igenom det. Minns en skit träning är oftast inte svaret. Det kan vara svaret på några situationer där du bara verkligen behöver för att få ett träningspass i, men de flesta gånger om du inte verkligen pressa sig själv på rätt sätt du inte kommer att få de resultat muskelbyggande. Det är ofta ett bättre resultat bara för att gå hem och göra träningen i morgon. 6. Hitta en coach eller mentor En fitness mentor eller coach precis som i näringslivet kan vara ett kraftfullt verktyg. Någon som har varit där och gjort det, kanske en utbildning partner eller någon du kan åtminstone bolla idéer med. Någon du vill prata om vilken typ av vasslepulver att ta, eller om att göra lutning nedgång och platt bänk är bra på samma dag! (Förresten är de inte.) Alla frågor som du har, har sannolikt någon annan hade dem. Precis som i verkliga livet om du vill hitta framgång på gymmet måste du omge dig med lyckade people.And minns betala den framåt, när du får muskulösa hjälp nästa kille ut med hans muskelbyggande quest. I denna värld finns det ingen anledning att alla inte kan vara fit konst av:. Andrew Cheyne