De perfekta abs och en helt vältränad kropp är varje mans och varje kvinnors dröm . En hel rad infomercials och produkter har översvämmat marknaden varje erbjuder den bästa ab träning och var och en med ett löfte om att deras produkt är bättre än resten . Vissa infomercials erbjuder även att bränna vikt snabbt på bara 2 steg eller mer . Idag en genomsnittlig konsument har så många alternativ att välja mellan som är så förvirrande att se vad som är rätt . Först , låt oss börja med grunderna , fett får deponeras runt mitten delen av vår kropp av olika skäl såsom ärftliga , hormoner , dålig kost och åldrande . Fett kan vara mycket förödande i det långa loppet för våra kroppar , i själva verket är det inte fettet som du kan se , som kan komma i kläm i händerna som gör skada . Det är fettet som inte kan ses , som omger buken muskler , djupt inne kallas visceralt fett som är en tyst mördare . Det orsakar olika sjukdomar , såsom hjärtsjukdomar , högt blodtryck , problem med gallblåsan , diabetes , cancer etc. För att få snygga magmuskler , det gamla goda sättet att göra ab övningar är det bästa än någon piller eller lyxartiklar lovar att få dig dit snabbare. Det är viktigt att sluta banta och börja leva rätt , genom att göra ett val att äta hälsosammare mat varje dag . Detta måste följas av regelbunden motion som är riktad till förlorar totala kroppsfett . Det är först när du börjar gå ner i vikt i hela kroppen , som du kan börja rikta dina magmuskler att tona dem . Några av de bästa ab övningar är crunches , crunches sida och ben höja övningar konst av : . Mike Sculptori