Så ofta händer det att folk klagar på att slå i väggen, verkar deras muskeltillväxt av sin kropp för att ha slutat öka. Dessa människor klagar över att trots deras ökade proteinintag och mer muskelbyggande träning det bara verkar ha stagnerat. Anledningen att skriva detta är att hjälpa dig att förstå vilken effekt dessa åtgärder har på din kropp och hur man kan lösa problemet med muskeltillväxt stagnation.First, måste vi förstå att muskeltillväxt av vår kropp är mycket mer komplicerat än att bara mata dig själv mer protein och pumpa upp mer järn. Hormoner som hormonella receptorer, körtlar, enzymer, cellmembran pH etc reglerar muskeltillväxten i vår body.The kroppens tillväxt fungerar stimulering av signaler som orsakar föryngring och ökningen av kroppens vävnader. Den stimulans aktiveras av olika medel såsom hormoner, steroider etc.Nevertheless, ibland händer det så att cellmembranet receptorer blivit avaktiverat och slutar svara på dessa stimulerande medel. Detta är det skede när kroppen muskelmassa når en punkt. Denna förklaring är viktigt att förstå att för att förnya ditt msucle tillväxt, kroppens cellmembran kräver reaktivering. Detta kräver lite tid och några ansträngningar från din side.Reactivation beror på kroppens förmåga att vitalisera receptorerna. Vitalisering är utgångspunkten för reaktivering och allt detta tar tid att börja. Denna process innebär daglig detox för din kropp och en övergång till en lämplig diet. Dieten så utformade bör minska belastningen på levern för att bättre reglering av fett och protein breakdownNow, vad kan du göra? Jo vi måste förstå att en liten förändring i vår kost kommer att innebära en förlust av muskelmassa och vikt. Ändå är detta bara en tillfällig fas och är som att ta ett steg tillbaka för att flytta ett par framåt. Efter slå i väggen, måste alla gå igenom denna fas av avgiftning skede, vilket leder till kroppsvikt och muskler loss.What flesta människor tror är att konsumera mer protein varje dag kommer att hjälpa till att hålla dem borta viktökning och så småningom hamna äta enorma mängder proteiner varje dag, vissa till tonerna av ens 500 g protein per dag. Vad dessa människor inte förstår är att detta protein är själva skälet till deras stagnerade kroppens tillväxt. Detta är så eftersom överdrivet proteinintag leder till överskott av aminosyror i kroppen och för att ta bort de extra aminosyror kroppen omvandlar dem till fett eller kolhydrater samtidigt tvingar levern att arbeta övertid och sila den med giftiga biprodukter som protein nedbrytning producerar . Också lågkolhydrat produkter kan också allvarligt påverka fettförbränning kapacitet din kropp. Kemikalier som etanol, sorbitol och glycerin vanligt förekommande i de flesta av dessa produkter och försämrar leverns förmåga att bearbeta fetter och sugars.Follow dessa några tips för att bränna fett och samtidigt öka din muskelmassa: 1. Ät mer färska frukter under dagen, det bidrar till att öka takten i detox process.2. Ät hela livsmedel i stället för förädlade livsmedel för några days.3. Ta en paus från din träning schedule.4. Sluta äta lowcarb mat som innehåller sorbitol.5. Undvik alcohol.6. komplettera din kost med vitaminer och minerals7. Styr ditt saltintag. Sluta inte det helt, men undvik alltför amounts.8. Undvik alla andra kosttillskott som du kan ta previously.I hoppas att du hittar dessa tips användbara och de hjälper dig att få din muskeltillväxt i en ännu bättre form än tidigare konst av:. Lawren Smith |