overviewThe kritisk bänk Programmet är som den avancerade typ av karaktäristiska bänkpress träna . Enkelt är det första syftet att kraftigt lägga till din ett rep max i genomsnitt femtio pund i bara tio raka veckor . För närvarande hur är det för en extrem träning ? Mike Westerdal , författare till den kritiska bänken programmet utvecklat program som särskilt utformats för att effektivt montera en förmåga i bänkpress . Kursen är komplett med alla nödvändiga anvisningar och råd för de vanliga bänkpress för att hjälpa dig att få en bra start på hela programmet . Du kommer att vara korrekt styras så att lämplig placering av armarna , greppet , andas också som sträcker vilka är viktiga faktorer innan du kan gå vidare till det nämnda programmet . £ 50 vinst på bara tio veckor kan möjligen tyckas svårt och omöjligt, men det är ett riktigt prov på mod för dem som är mer än villiga att ge sitt fulla work.ProsThe helhet kritisk bänk program är så lätt att följa med alla undervisningsmaterial som kommer noggrant vägleda i varje del av hela processen . Kritisk Bench har också identiska fördelarna med den vanliga . Det inte bara fungerar på ditt bröst och biceps . Det liksom mycket utvecklar dina triceps , dina delts och Pécs . Generellt kan programmet vara en komplett träningspass för hela kroppen och att du kan med lätthet avgöra din svagaste punkten genom denna program.ConsIt är en mycket fast tio veckor odjuret träna så det är absolut inte för alla, särskilt för weaklings.Final ThoughtIt s verkligen inte lätt att lägga till vikter i era feta utbildning rutiner . Ändå är allt som behövs idel beslutsamhet att lyckas . Den kritiska bänken Programmet sätter varje människas gräns för att testa . Men det är också skapas för att säkerställa bedrift för alla som är fast besluten att gå efter en sådan stel utbildningsprogram konst av : . Kathy D Oliver