Alla människor kan göra misstag. Men saken är att gå vidare från det och avslöja vad du gjorde fel så att du inte gör samma misstag två gånger. Ännu bättre, om misstag kan undvikas genom att ta reda på vad andra människor har gjort fel, är det ännu bättre. Jag kan erbjuda ett par tips om vad man inte ska göra om du någonsin vill ha en uppsättning av sex-pack abdominals.Presenting själv målet att få ett sex-pack och raving om hur du vill ha det är den enkla delen. Inte bara prata om att ha det, gå och hämta den! Många människor kommer att få så pumpas upp och ha den slutliga bilden satt i sin egen hjärna att de bara gå till gymmet och träna men de vill och hoppas på det bästa. Detta innebär inte bara få dig avskräckt eftersom du kommer att märka minimal eller ingen förbättring, men det är också ett fullständigt slöseri med time.Listed nedan är några allmänna saker att styra när planeringen målet att få sex-pack abdominals.Don 't over-tåget! Så du tror att du ska få dem magmusklerna snabbare ju hårdare och längre du arbetar ut dem. Tja vet du vad? Du har fel! Inte bara kommer över tränar inte hjälpa dig att bli skära förr, kommer det i verkligheten sakta ned processen! Genom att inte ta emot den lämplig vila mellan övningarna kroppen inte effektivt kan reparera muskelvävnad, lämnar dem sköra och slits. Att sätta ytterligare stress för dem kommer bara riva muskeln längre och det kommer aldrig att ha en chans att bygga upp. När man tillbringar en hård dag i abs träning komma på ett minimum sju timmars sömn den natten. Om kanske på morgonen du värker, sova mer! Gå inte tillbaka till gymmet. När du har återhämtat sig helt - vanligtvis omkring ett par dagar - då kan du återgå till abs training.Don inte ta detta som en ursäkt för att göra väldigt lite eftersom nästa punkt att ta hand om är ... Inte i-tåg! Det är inte bra att träna varje dag så hårt som möjligt för att få ditt sex-pack mage, men det är inte acceptabelt att inte lägga kraft på din abs träning. Om du ägnar dig åt en ab workout, gör det tills du känner en brännskada. Tvinga dig själv att få din kärna muskler upphandlande tätt och sträcka ut. Koncentrera dig på din kärnverksamhet hela tiden, se till att engagera det i varje träningspass du gör! Du kommer inte hamna var som helst om du tar ordspråket "less is more" och tror att du kommer att komma undan med abs träning bara en gång varannan vecka. Använd dina möjligheter att träna när man har dem och inte procrastinate.You 'd som sex-pack magmuskler klart så gå upp och vidta åtgärder. Absolut ingenting blir gjort genom att endast tänka på att göra något eller predika om genomgår it.So bara gå och få det gjort! Ge ditt allra bästa och du kommer att få sex-pack mage snabbare än du någonsin tänkt possible.Needless att säga, abs utbildning kommer bara dra och utveckla din kärna muskler. Om du vill att dina sex-pack mage att visa att du måste ta i lämpliga hälsosamma livsmedel för konst av:. Kyle Schmornoff