En av de smartaste träningspass strategier i NFL måste vara Brady Quinn träning. Det är för tidigt att säga hur övergången till på fältet framgång går i denna unga quarterback karriär, men jag tvivlar inte en grund som detta bör det vara häftigt. Liksom alla bra träningspass, är ansträngning en hörnsten i Brady Quinn träning och många en ung vikt praktikant eller fotbollsspelare skulle kunna lära sig en sak eller två från det här träningspasset approach.There finns många unika aspekter till träningen. Till att börja du inte ofta ser en pro rutin idrottsman vikt består av bara 2 övningar per träningspass. Plus att han använder en speciell teknik som kallas isometrisk lastrum. Dessutom finns det ett stort fokus på vikten av kroppshållning och externa rotatorkuffen arbete, två aspekter som ofta förbises nu för tiden. Och slutligen när det gäller att övervaka effekterna av kosttillskott, har Brady Quinn träning ett tips som kan spara lite dollars.The Brady Quinn träning endast består av två övningar per träningspass. En övre och en undre kropp motion. Så hela kroppen tränas varje gång. Fokus ligger inte bara på att öka styrka, men byggnaden hastighet som är avgörande för prestanda på fotbollsplanen. Det finns några stora fördelar med denna typ av förkortade utbildningen. På grund av dess korta volym du kan verkligen sätta hela din mentala och fysiska energi i varje set, och medan du jobbar hårt på dessa två övningar den totala volymen inte göra så mycket av en inbrytning i din återhämtning kapacitet vilket innebär mer energi för muskeltillväxt . Isometriska lastrum används under en övning som en slags överbelastning principen i träningen. Detta innebär att pausa och hålla vikten på vissa punkter under rep i 30 sekunder. Detta ökar styrkan och eliminerar svaga punkter. Så för bänkpress du pausar precis utanför bröstet, vid mitten av sätt punkt och precis innan armbågarna lockout. Dessa är brutala så inte mer än göra them.The fokus på hållning är en annan aspekt av Brady Quinn träning som jag älskar. Posture är en underskattad faktor i att skapa makt och förebygga skador. Quinn har en hållning kontroll som görs innan ens röra en hantel, skivstång eller medicin boll. Det handlar om att knyta de mage och dra axlarna bakåt och nedåt. Han sätter sedan med handen sex inches ovanför huvudet för att påminna sig själv att stå högt. En annan bra liten övning finns i träningen är externa rotatorkuffen arbete. Denna fokuserar på små muskler som ansvarar för axeln stabilitet. Quinn har hittat denna ovärderliga för läkning och förebyggande skuldra injuries.For ett praktiskt tips om att fastställa effektiviteten av kosttillskott ser längre att Brady Quinn träning. Quinn är mycket systematiskt om att testa om ett tillägg är fördelaktigt. Han kommer att införa tillägget och gör inga andra ändringar i sin träning eller diet. Det sätt han vet någon förändring kommer från tillägget. Om du vill vara riktigt noggrann kan du göra en del av din vikt, kroppsfett procent och mäta vissa kroppsdelar, börja använda tillägget för en månad. Detta gör att du har några objektiva data för att övervaka hur de tillägg har påverkat you.I hoppas att denna artikel har gett dig en inblick i precisionen hos Brady Quinn träning. Det finns definitivt några tips du kan ta bort från denna artikel för att hjälpa dig med din träning. Men om du fortfarande har några frågor eller letar efter en smart utbildningsprogram som täcker styrketräning och kost aspekten av att få den kropp du önskar, kolla in länkarna nedan. Alla de bästa med din träning konst av:. Nick Springs hotell