Många människor står inför viktproblem och några av dem vill ersätta fett med muskler. Detta är en mycket sund inställning eftersom bara förlora fett kan visa sig tillfälligt och ändra din ämnesomsättning på ett sätt som kommer att stödja att förlora fett och få muskler kan se ditt välbefinnande på lång sikt. Detta är dock inte en lätt uppgift. Vissa människor kanske tror att förlora fett och få muskler är två motsatta mål, men faktum är att de går hand i hand. Allt du behöver göra är att planera din kost och din träning rutin så att din kropp kommer att börja bränna fett och omvandla näringsämnen till muskeln mass.Some människor felaktigt antar att för att förlora fett de behöver för att gå på en restriktiv diet. Det enda en sådan diet gör är att ge dig kropp i ett "svält-läge" där istället för att eliminera fett, deponerar det ännu mer. Modefluga kostvanor är inte alls svaret på att förlora fett och få muskler. En balanserad kost och en effektiv träning rutin kommer att sätta dig på rätt spår och du kommer sakta märka att ditt kroppsfett börjar förvandlas till muskelmassa. Det är viktigt att förstå att detta inte kommer att ske över natten eftersom din ämnesomsättning behöver tid att förändra och din kropp behöver tid att adjust.Exercising är en viktig komponent när man försöker att förlora fett och få muskler. Du bör med alla medel se till att inte over övning eftersom en sådan inställning inte ger få muskler. Om du avgassystem själv och du behöver inte låta kroppen få vila den behöver, kommer du inte få någon närmare ditt mål. Allt du kommer att kunna uppnå är potentiella muskelskada. Din diet måste förändras i grunden. Du måste ändra dina matvanor med nya och du måste börja konsumera näringsämnen som ger muskler att växa. Livsmedel som förvandlas till otäcka fettdepåer måste helt elimineras och måltider bör planeras på ett sätt som ger konstant energi under hela dagen för att säkerställa muskler växer. Det finns program för att förlora fett och få muskler finns och så länge du väljer en effektiv en, under ledning av en professionell, kommer du att kunna få den kropp du önskar. Du måste vara medveten om de förändringar som du behöver göra i din livsstil och även om hur kroppen fungerar, i syfte att förstå vilka aspekter främjar fettförbränning och muskler få konst av:. Dr Andrew Napier