Det finns många typer av yoga och många typer av yoga poser. Var och en har sin egen uppsättning av fördelar och när det görs i tandem kan vara mycket fördelaktigt för kroppen som helhet. Människor har sina egna preferenser, men du bör verkligen införliva stående yogaställningar i din träning rutin så mycket som möjligt. Dessa inkluderar framåt och bakåt böjar, vridningar och arbetsställningar balans. Som med alla yogaställningar, kommer dessa positioner stärka dina muskler och öka sin flexibilitet. Men det är inte all.So vad kan dessa kroppsställningar göra för dig? Tja först ut, kan de hjälpa dig att slappna av. Jag vet vad du tänker. När de flesta människor frammana en bild av avkopplande det innebär normalt ligger ner, eller i vissa fall sitter i en bekväm stol. Så hur i all världen kan stå möjligen vara en form av avslappning? Tänk på vad som gör dig stressad ... ditt jobb, du studier, alla krav på din tid. Bara tänka på det gör din RAKET blodtryck, är inte det? Tänk vad som skulle hända om du bara inte behövde tänka på det på all.That 's skönhet stående yogaställningar. De tillåter dig en möjlighet att inte behöva fokusera på trycket av ditt dagliga liv. Istället fokuserar man på en viss punkt och lär dig att rensa ditt sinne av alla extra röran. Det är denna övervikt som håller dig från att någonsin nå ett tillstånd av fullständig avkoppling. Genom att koncentrera sig istället på att hålla dig upprätt och balanserad, det är som du omorganisera din hjärna och göra saker mer beställas i det. Genom att inte ha tankar och idéer strödda om någon gammal plats, ser du att din mentala kapacitet ökar och du kommer i slutändan att bättre kunna hantera allt som kommer i din way.These typer av asanas också hjälpa till med balansen. Det finns särskilda ställningar som är kända som balans poser och dessa är en delmängd av stående yogaställningar som helhet. Men de flesta stående yogaställningar bära någon form av balans till dem. Inte alla av oss är välsignade med bra balans, och villkoret är känd för att bli värre med åldern. Det fantastiska är, spärra ett medicinskt tillstånd, kroppen har en naturlig förmåga att balansera sig själv. Det är när hjärnan är i vägen och över tycker saker som balans påverkas negativt. Koncentrationen aspekten av stående yogaställningar tillåter kroppen att ta över och ju mer detta praktiseras ju mer det learnt.Standing yoga asanas också har stora fördelar när det gäller att förbättra hållningen. Visste du att dålig hållning är roten till en hel del andra problem förutom ryggont? Även om detta kan vara den viktigaste indikatorn, kan dålig hållning också orsaka huvudvärk, muskelkramper och en massa mag svårigheter eftersom trycket läggs på de inre organen. Stående yogaställningar sträcka ryggen och behöva hålla positioner för en lång tid kan i slutändan leda till uträtning av ryggraden. Förstärkningen av musklerna längs ryggraden hjälper också till att hålla ryggen rak så det är inte en upprepning av damage.It är alltför lätt att skada ryggen. Stående yogaställningar bidrar till det allmänna hälsotillståndet i ryggen genom att justera ryggraden, stärka musklerna och öka deras flexibilitet. Spända muskler är mer benägna att bli skadade när de sträcks, särskilt om de inte är tillräckligt starka för att klara påfrestningarna. Genom att träna stående yogaställningar varje dag, kommer du minskar avsevärt risken för eventuella ryggskador inträffar, samtidigt lugnande ditt sinne och förbättra din balans. Det finns verkligen ingen ner sidan konst av:. Sherry Holistan