Gör ni Yoga? Vet du vad yoga är? Det är en av de äldsta metoderna i alla tider. Jag har börjat göra yoga ett par månader tillbaka, och jag skulle vilja dela mina åsikter i denna matter.Many kvinnor idag utför yogaövningar inte bara gå ner i vikt eller behålla ordentlig kroppsvikt men också för att de vill vara frisk känslomässigt och mentalt. Numera inte bara kvinnor utan män också har visat intresse för yoga. I mitt fall, jag gör det främst för att gå ner i vikt. Efter några veckor utför yoga jag känner förändringar i min kropp. Det bidrar till att minska problem under menstruation såsom PMS, humör swing, kropp värkande och kramper. Till slut fann jag att det finns faktiskt forskning för att bevisa detta, men det är lätt att se de fysiska, mentala och känslomässiga fördelar tydligt på dem som utövar yoga. Jag föreslår att du prova det själv eftersom att jag ger total avslappning och lugnande effekt att ord inte kan describe.If du fortfarande är tveksamma yoga, sedan finns det ett antal saker om det som kommer att hjälpa dig att avgöra. Som vi alla vet de flesta kvinnor arbetar nu och ofta bördan med stress att ta hand om huset, barn, make etc och alltid förlorat sitt fokus på sin egen hälsa och vad som är viktigt. Yoga är den perfekta lösningen som hjälper kvinnor klarar deras fullspäckade schema och den resulterande mental och fysisk stress de uthärdade vardag. Detta gäller särskilt för dem som arbetar mammor som måste ta itu med trycket från både hem och kontor. Att sitta bakom ett skrivbord eller ens köra en bil i flera timmar varje dag skulle redan resultera i en kvinna med skuldra och rygg problem som inte bara kommer att påverka deras liv på kontoret utan också hemma när de har att göra med familjen och hushållssysslor. Så att välja det bästa Yoga stil kommer att hjälpa! Låt oss säga om yoga är verkligen rätt för dig. Du måste välja yoga stil som passar din livsstil, personlighet och behov. Om du är en arbetande mamma, kanske din yoga behov skiljer sig från de kvinnor som arbetar på kontoret för långa timmar varje dag. Det är mycket viktigt att hitta den perfekta läraren eller tränare som har rätt kunskap om yoga som inte bara är kvalificerad men tillräckligt känslig för att det du verkligen behöver. Det finns några Yoga stilar som jag skulle föreslå: Den första stilen kallas Vini Yoga. Denna stil är mer in i meditation, korrekt andning och kroppshållning samt bön och ritualer. Mängden av alla dessa aspekter som skulle kunna tillämpas i din yoga kommer att anpassas för varje kvinna är olika och hon behöver förändras och utvecklas. Därför, om du fortfarande är student eller en ung professionell, då de fysiska aspekterna av yoga kan vara viktigare för dig, medan äldre kvinnor kan fokusera mer på de andliga, mentala och emotionella aspekter. Nästa är Ashtanga Yoga. Även känd som power yoga, är denna stil känd för att vara flytande och atletisk. Andning är särskilt viktigt i denna yoga stil som kvinna strömmar genom en serie av ställningar. Detta kan generera en hel del svett och kroppsvärmen, vilket hjälper kvinnor avgiftar sina kroppar. Detta är min favorit practice.The tredje stilen är Ananda Yoga. Detta resultat är särskilt viktigt för mig att jag borde säga. Inte bara för mig utan för alla kvinnor. Denna yoga stil utnyttjar tempererade poser. Det är lätt meditativt och perfekt för dem som vill öva yoga stil som hjälper dem att titta inåt så att de kan fokusera på att göra sina känslor bättre. Jag gör denna stil när jag är stressad eller moody.Here jag har delat med mig av några av mina yoga. Det finns mer om du vill göra en forskning på yoga stilar och tekniker. Jag rekommenderar starkt att prova det, men om du inte ser eller känner skillnaden kanske är det inte för dig. Vi är byggda på olika sätt och vi har vår egen smak i erfarenhet och vi leder olika livsstilar konst av:. Dk Roxy