I min förra artikel, pratade jag med dig om sambandet mellan kronisk smärta och depression, hur man kan orsaka /förvärra den andra eftersom den del av hjärnan som styr humöret också kontrollerar smärta. Jag föreslog flera saker som du kan göra på egen hand för att försöka lindra eller minska din smärta och /eller hjälpa förgylla din mood.Today, jag skulle vilja ta upp några kliniska behandlingar för kronisk smärta och depression syndrom. Eftersom kronisk smärta och depression är så insnärjda i varandra, behandling helst bör försöka rikta båda på en gång. Om detta inte är möjligt ett individuellt förhållningssätt används - en behandling för smärta och en för depression. Dessutom kan ett "holistiskt" synsätt att se på patientens hela livsstilen vid behandling av smärta och depression vara till hjälp. Din läkare kan upprätta en behandlingsplan för dig att använda en flerdimensionell strategi, dvs med flera behandlingar på en gång. Om din smärta är måttlig till svår och receptbelagda läkemedel krävs, kan du remitteras till en smärtklinik i ditt område. Följande finns flera behandlingar som används vid behandling av kronisk smärta och depression: AntidepressantsBecause smärta och depression delar samma del av hjärnan som styr humöret, och dess budbärare kemiska serotonin och noradrenalin, en viss typ av antidepressiva läkemedel, som kallas SNRI-läkemedel (serotonin och norepineprine serotoninåterupptagshämmare), förskrivs. Denna typ av antidepressiv hjälper mitten av hjärnan som delas av smärta /depression att utnyttja den kemiska budbärare mer effektivt. Drogerna kan budbärarna flyta längre, vilket minskar depression och pain.ExerciseAs jag nämnde i del I, spelar motion en viktig del både för att minska smärta och depression. Det hjälper naturligtvis frigöra mer serotonin och noradrenalin i blodet. Plus, kan det lindra stelhet som ofta förekommer hos patienter som har kronisk smärta. Folk verkar ge upp motion på grund av sin smärta, men i verkligheten, kan rörelsen lindra det. Motion hjälper också dig att sova. Räkna ut den bästa övningen för dig kommer du att få lite rörelse, minskad stelhet, öka smärtan /depression kämpar kemikalier och hålla dina muskler och uthållighet stark. Cykel ridning, som tar konsekvenserna av av lederna, är ett bra val för många människor med kronisk smärta. Simning är en annan utmärkt aktivitet som flytkraft i vattnet hjälper människor gå utan stress på lederna. Nedsänkning i vatten i sig hjälper slappna stela muskler och lindra vätskeansamling, vilket orsakar ytterligare press på vävnader och leder som orsakar obehag. Biofeedback /Neurofeedback /Kognitiv TherapyCognitive behandlingar är "mental träning" terapier som jag rekommenderar till mina patienter med kronisk smärta och depression. Dessa syftar till att kontrollera det negativa, ofta självförstörande, tankemönster som kan åtfölja kronisk smärta och depression. Dessa behandlingar kan hjälpa dig följa din smärtbehandling program. De lär dig hur du aktiverar dessa tankar av och ställa progressiva mål i ditt behandlingsprogram. Dessa typer av behandlingar kan också hjälpa dig att därigenom koppla minska ångest och spänningar som bidrar till att minska smärtan avsevärt. Neurofeedback är en ganska ny terapi som faktiskt syftar till att återställa hjärnvågor i människor. Det är effektivt för personer som har komplexa regionala smärta tillbaka sin uppfattning av smärta till en mer normal nivå. Smärtkliniker finns tillgängliga för patienter att gå och vara ansluten till elektroder som stimulerar hjärnan. Denna typ av stimulering kan ha en betydande minskning av smärta i flera timmar, som tillåter människor att lägga mer kvalitetstid för sina liv. Dessa enheter är också tillgängliga för hemma bruk. Dagliga aktiviteter ManagementOne av de mest depression-inducerande problem med kronisk smärta, speciellt om det är måttlig till svår, är förlusten av självständighet - att vara beroende av andra för att hjälpa dig att leva ditt liv varje dag. Tillsammans med detta kan vara en förlust av ett jobb och sociala kontakter som en biprodukt av konstant smärta. Arbeta med en smärta specialist kan sätta dig i kontakt med socialarbetare och resurser samhället. Tillsammans kan bedöma din hemmiljö oavsett utrustning och set ups du kan behöva för att hjälpa dig komma runt lättare. Ta kontroll över ditt liv hjälper ofta lindra ångest som kan förvärra smärta och depression. Smärta MedicationWhen smärtan är svår, kan långvarig receptbelagda smärtstillande behövas. Dessa läkemedel såsom oxikodon, Oxy-Contin, Lortab, Vicodin, och Norco. I vissa fall morfin kan administreras i små inkrementella doser. Eftersom dessa läkemedel kan vara vanebildande, är de i allmänhet endast användas i svåra, annars ohanterliga typer av smärtstillande scenarier. Läkemedelsbehandling används ofta i kombination med andra behandlingar, som kognitiv eller utöva terapi, för att hjälpa till att hålla patientens smärta nivån på rätt köl. Läkemedelsbehandling bör förvaltas och följas av en smärta specialist. Kronisk smärta ResourcesFor ytterligare information om utövare Smärtbehandling i ditt område, kan du kontakta någon av följande: • American Chronic Pain Association • American Pain Foundation • Academy of Cognitive TherapyClose till 32 miljoner amerikaner lider av kronisk smärta och i sin tur går igenom depression. Jag råder mina patienter med kronisk smärta /depression syndrom som det kan vara en utmaning kombination för att behandla men det är inte omöjligt. Som ni ser, det finns flera metoder för behandling som finns. Ofta använder en blandning av metoder kan ge dig mer lättnad än en metod ensam. Om du har symtom på kronisk smärta och /eller depression, se till att berätta för din läkare om dem som kronisk smärta och samtidigt depression, ofta går odiagnostiserade tills det har blivit mycket värre och svårare att behandla. Mark Rosenberg, MDInstitute för ett friskt åldrande konst av: Mark Rosenberg