Nu när det är det nya året, är det troligt att din nya resolutioner sätts på prov. Även om många av oss att säga att vi inte gör resolutioner, nästan alla av oss tänker i hemlighet i våra huvuden som vi skulle vilja göra något för att göra oss bättre under det kommande året. För många, dessa resolutioner är om kost, motion och spara pengar. Dessa är några av de vanligaste målen som en person kan ha, och några av de svåraste att hålla med liksom. Om du har beslutat att gå ner i vikt det här året, kan du få ett uppsving i rätt riktning genom att äta rökt salmon.If du hade rökt lax innan, kanske du tycker att tanken att man kan och bör äta rökt lax som en del av en hälsosam kost är galen. När du har haft det tidigare, var det sannolikt som en del av en fest, på grund av dess rika och eftergiven smak. Och det är troligt att den var beredd på ett sätt som var mindre än friska. Men, om de bereds på ett sunt sätt, är rökt lax faktiskt en stor del av en balanserad och hälsosam kost, och är en stor smak för dig också! Det är mycket möjligt att du aldrig har hört talas om de stora hälsofördelar av rökt lax , men det finns många olika sätt att det är bra för dig. Det har, naturligtvis, samma stora hälsofördelar som en regelbunden del av lax, eftersom det är helt enkelt den rökta versionen. Du kommer att se när du äter rökt lax, att det är ett bra sätt att få omega tre-fettsyror. Dessa har hittats av läkare för att ha utmärkta fördelar för hjärtat, till den grad att de har lagt till andra livsmedel. När du äter rökt lax, får du dem naturally.There är andra stora hälsofördelar som finns när du äter rökt lax. Det är också en utmärkt källa till protein som råkar vara låg i kalorier också! Det är sant! När man äter lika portionsstorlekar, har rökt lax mindre kalorier än biff. Detta kan vara något förvånande, speciellt om man tänker på rökt lax som något dekadent. Men få detta! Rökt lax har också färre kalorier än ugnsbakad kyckling! Detta innebär att det är ett utmärkt sätt att få det protein du behöver för att hålla sig friska utan alla kalorier! Och när du äter rökt lax, kommer du också se alla de stora måltider som du kan göra med det, kommer att tillfredsställa din hunger , ge dig den energi du behöver för att komma igång, och inte väga dig ner med onödiga kalorier. Rökt lax med mjukost light på en riskaka är ett exempel på en stor rökt ljus lax måltid som satisfies.When du menar allvar om att banta detta nya år, det är en bra tid att äta rökt lax. Med rökt lax, får du det protein som du behöver för att vitalisera din dag, utan att de kalorier som du försöker undvika. Och det smakar bra också konst av: Shery Shantel