Skratt Yoga är en revolutionerande idé - enkel och djup. En övning rutin, är det sveper snabbt i världen och är en komplett välbefinnande träningspass. Det är en skapelse av Dr Madan Kataria, en indisk läkare från Mumbai som startade den första skratt klubb i en park den 13 mars 1995 med bara 5 personer. Idag har det blivit ett världsomspännande fenomen med mer än 6000 sociala skratt klubbar i 60 countries.Laughter Yoga kombinerar ovillkorliga skratt med yogiska andning (pranayama). Vem som helst kan skratta utan anledning, utan förlitar sig på humor, skämt eller komedi. Skratt är simuleras som en kropp träning i grupp men med ögonkontakt och barnsliga lekfullhet, det snart förvandlas till verkliga och smittsam skratt. Begreppet Skratt Yoga bygger på ett vetenskapligt faktum att kroppen inte kan skilja mellan falska och äkta laughter.One får samma fysiologiska och psykologiska benefits.Media coverageThis innovativt koncept har varit allmänt accepterat i hela världen och har skrivits om i prestigefyllda publikationer som Time Magazine, National Geographic, Wall Street Journal, Los Angeles Times, Daily Telegraph (UK) och många andra. Skratt klubbar var också med på Oprah Winfrey Show, BBC, CNN, ZDF (Tyskland) NHK (Japan), ABC News (USA) och många andra TV-nät runt om i världen. Flera dokumentärer har också visats på olika språk världen över. Denna starka mediebevakningen har bidragit till att sprida Skratt Yoga att nästan varje del av världen med fler och fler människor ansluter sig till klubbar skratt family.Laughter Gratis för AllLaughter Yoga klubbar är sociala klubbar, gratis för alla. Det finns ingen medlemsavgift, inga former och inget krångel. De drivs av volontärer utbildas till skratt lärare och ledare. Dessa klubbar är opolitiska, icke-religiösa och icke-vinstdrivande ledas under av skratt Clubs International i Indien och Skratt Yoga International i resten av world.Mission - World PeaceThe slutgiltiga mål är att ge god hälsa, glädje och världen fred genom skratt. Skratt är universellt utan språkliga och kulturella barriärer. Skratt Yoga klubbar är snabbt utvecklas till en global gemenskap av likasinnade människor som tror på villkorslös kärlek, skratt och gemenskap. Varje första söndagen i maj firas som World Skratt Day. Under år 2000, skrattade nästan 10.000 personer tillsammans i CopenhagenDenmark att skapa en Guinness records.Life Ändra experiencein Indien finns tusentals klubbar Skratt Yoga som möter varje morgon i offentliga parker. Klubbmedlemmar rapporterar stolt att de inte har missat en dag i fem år eller mer. De säger att det gör dem glada, friska och strömförande - i själva verket har det förändrat deras liv. De är fulla av positiv energi som gör det enkelt att hantera stress och omöjligt att vara deprimerad. I själva verket är effekten av skratt så djup att många utövare hävdar att de inte längre behöver anti depressiva. De ihållande positiva känslor hålla dem kommer tillbaka för more.Participants rapporterar betydande hälso improvements.Many kände en minskad frekvens av luftvägsinfektioner som förkylning och influensa, medan andra rapporterade depression lyft, kroniska medicinska problem förbättra eller ens försvinner. Som ordet sprids, blev det uppenbart att Laughter Yoga hjälpte människor att bli healthier.Scientifically ProvenClinical forskning om metoder Skratt Yoga utförs vid universitetet i Graz i Österrike, Bangalore (Indien) samt i USA har visat att skratt sänker nivån av stresshormoner (adrenalin, kortisol, etc) i blodet. Det främjar en positiv och hoppfull attityd. Man är mindre risk att drabbas av stress och känslor av depression och hjälplöshet, om man kan skratta bort det troubles.Laughter Yoga i SchoolsIn Indien, har Skratt Yoga införts i många skolor i städerna Surat, Baroda och Bangalore. Det inkluderar 10 minuter av skratt i morgon montering följt av fem minuter av skratt session i klassrummen i början och i slutet av dagen. Denna regelbunden träning har visat att stämningen och atmosfären förändras till det bättre. Lärare och elever är lyckligare med en mer positiv syn, kommunikation förbättras, är mindre disciplin som krävs och närvaro förbättras. Akademiskt resultat har visat förbättring. Bortsett från Indien, det finns skratt klubbar i IthacaCollege i NY och Minnesota som lockar många ungdomar och blir snabbt popular.Laughter Yoga for Business WorldScientific forskning visar oss att skratt kan bidra till att lösa många stora arbetsplatsen frågor, men hittills har det inte funnits någon tillförlitligt och effektivt system för att leverera skratt. Humor var det enda verktyget som finns tillgängligt, men det är inte tillförlitlig och sällan leder till kontinuerlig hjärtligt skratt. Skratt Yoga är ett genombrott skratt leveranssystem som kan göra det möjligt för en person att skratta oavbrutet i 15 till 20 minuter med korta pauser av yogiska andningen. Många Skratt Yoga proffs har presenterat sessioner till företag med positiva resultat. Konceptet är populärare i företag och samfund i Indien, Danmark, USA och många andra länder. Det är en mäktig kraft för att förbättra personalens prestationer på arbetsplatsen. Detta bekräftades nyligen av studier i Indien och USA som visade avsevärd minskad stress och en stor ökning av personal förmåga att utföra sina jobb efter bara tre veckor av skratt sessioner. Skratt Yoga med SeniorsLaughter Yoga praktiseras bland pensionärer i många äldre vårdinrättningar i Kanada, USA, Israel och Europa. Det finns en tydlig ökning av medellivslängden med förbättringar inom vård och framsteg inom medicinsk teknik. I själva verket skulle tio år från nu antalet äldre personer har nästan fördubblats. Inför ålder och åldersrelaterade problem, pensionärer hitta sina fysiska och mentala förmågor på nedgång. Eftersom de kognitiva förmågor i seniors äventyras på grund av senil demens och Alzheimers sjukdom, tycker de att det är svårt att förstå humor. Därför är Skratt Yoga den ideala formen av motion rutin som kan hjälpa dem att få fullständig hälsofördelar laughter.Laughter Yoga med cancer PatientsThere finns hundratals människor i skratt klubbar över hela världen som lider av cancer, men skrattet har fört en nytt hopp i deras liv. Många har rapporterat att regelbundna skratt sessioner har gynnat dem oerhört. Cancer är den näst största dödsorsaken efter depression och hjärtproblem. Vetenskaplig forskning har visat att skratt har en djupgående inverkan på immunförsvaret som avgör loppet av överlevnad för cancerpatienter. Skratt Yoga har genomförts effektivt i många cancersjukhusen hjälpa patienter och vårdgivare för att klara av den smärta och trauma. SwedishCancerHospital i Chicago, gör USA regelbunden Skratt Yoga medan patienter tar kemoterapi. Skratt Yoga i PrisonsLaughter yoga praktiseras i flera fängelser i Indien, Europa och USA. Berömda brittiska skådespelaren John Cleese besökte Mumbai fängelse år 2001 när han gjorde dokumentär för BBC om mänskliga uttryck. Han fann att skrattet hade en stor inverkan på fångarna och atmosfären i allmänhet ljusare. Med ökning av brottsligheten i hela världen, är fängelserna över belastas med fångar hyser negativa känslor och tankar. Skratt Yoga är en bra metod för att avleda dessa känslor av ilska och frustration. Många fängelser i Indien har hittat Skratt Yoga ett effektivt verktyg för att släppa sina negativa känslor. Det finns positiva förändringar i fånge attityd och bättre fånge-personalens relationer och minskad våld. Skratt Yoga med fysiskt och psykiskt ChallengedLaughter Yoga har gjort en stor skillnad i livet för många människor med fysiska och psykiska funktionshinder i Indien, Kanada, USA och Portugal. I själva verket, i Bangalore, Indien, införandet av Skratt Yoga för psykiskt och fysiskt handikappade barn har visat en tydlig förbättring av sin motor och uttrycksfulla kompetens och kontroll i hyper aktivitet. Många sådana människor som kommer till dessa sessioner i rullstolar har visat enorm förbättring i deras fysiska kondition och psykisk hälsa. Skratt Yoga har också införts i många blinda skolor och bland de döva och stumma barn för att hjälpa dem att hantera sina funktionshinder och skapa en mer positiv attityd, som kommer att hjälpa dem att förbättra deras välbefinnande konst av:. Dr Madan Kataria