Yoga är en aktivitet som är bra för både unga och gamla. Yoga är sanskrit för "fackförening", och det är en aktivitet där kroppen poser och andning techiniques låter en känna yttersta lugn och få styrka av kropp och själ, bland annat hälso benefits.It har länge konstaterats att yoga ökar flexibiliteten för dess utövare genom olika poser som får smörja alla lederna (även de som inte alltid märkt), muskler, senor och ligaments.Several undersökningar bekräftar de positiva resultaten av konstant yoga. Förmodligen "icke-ansträngande" poser påverkar också olika delar av kroppen. De olika yogaställningar utför synkroniserade för att uppnå flexibilitet i kroppen, även de som var först stiff.Yoga är enligt uppgift den enda sysselsättning att göra en komplett massage av alla inre organ körtlar och organ inklusive prostatan och andra körtlar knappast rörs i alla vårt liv. Yoga påverkar olika kroppsdelar på en holistisk sätt. Aktiveringen och kontroll av organ skyddar oss från sjukdom och varna oss för mötande möjligt disorders.The försiktig stretching av muskler och leder och masserande effekt på olika organ genom yogaställningar garanterar bästa möjliga tillförseln av blod till hela kroppen. Detta underlättar tvätt av gifter från även de mest avlägsna hörn av kroppen medan närande varje del. Allt detta avgiftning endast resulterar i fördelarna med mer energi och entusiasm för livet och skjuta upp åldrandet process.Repeatedly gör yogaställningar likaledes motiverar borttagning av extra flab och mjukheten från musklerna försvagas och trög från inactivity.A fortsatt förstärkning från yoga är odling av vakenhet hotande sjukdom, vilket hjälper oss att läka det eller stoppa det från escalationg.These är enbart externa fördelar konsekvent yoga. Så småningom, effekter yoga holistisk och konkret samverkan mellan kropp och sinne. Dessa dagar finns det många vittnesmål där sinnet makt drev människor att utföra fantastiska fysiska feats.Meditation uppmanar mental och fysisk koordination och producerar kroppen-sinnet union. När våra sinnen fixa på bekymmer, farhågor, kriser, är det svårt för oss att göra våra uppgifter hemma eller på jobbet eller göra dessa väl .. Stress är känd för att störa vår fysiska och känslomässiga struktur men är också känd för att behandlas med yoga . meditation.Yoga och meditation har förknippats med varje other.These två åtgärder tillsammans arbeta för målet om kropp-själ-ande enhet, kallas ett tillstånd av evig lycka "Meditation och yoga hjälper oss balansera våra känslomässiga system genom avskildhet - vi lär oss att skilja oss från vår omgivning. Vi får då känslan av lugn som leder oss till en optimistisk syn på livet, alltså dra i positiva effekter på våra fysiska väl-being.The gamla yogis (yogautövare) praktiserat yoga ett inbördes beroende med meditation, för det yttersta målet att "self- förverkligande "eller" upplysning ". Deras meditation var inte bara på några minuter, men dagar, jämna veckor. Detta krävde mycket energi och även att kunna leva på bara de grundläggande behoven. Många asanas, yogaställningar, gav dem den största mängden effekt med minsta stammen och meditation som energin och viljan att utföra asanas väl. Det är en bra situation för orsak och effect.The enhet av kropp-själ-ande mål yogis realiseras genom de sammankopplade fördelarna från de asanas och meditation Musik av:. Linda Adams