banta i dagens värld kan verka mer som en börda än en väg mot ett sundare liv. Varje gång du kliver på vågen, kan stressen av att inte uppfylla dina mål att göra dig mer omotiverad att fortsätta försöka. Ge inte upp hoppet. Det finns en enkel hemlighet att förlora vikt och hålla det utanför, och det är så lätt, kommer du att undra varför du aldrig tänkt på det before.The Hemligheten ligger i kalorier. Hitta en kalori räknaren att upptäcka vad din kropp behöver för att fungera varje dag. Dessa räknare kommer att ta hänsyn till din längd, vikt, ålder och aktivitetsnivå för att ge dig en uppskattning av den typ av kalorier du behöver för att vara som bäst. Efter detta bör ditt mål vara att hålla sig under det optimala antalet, genom kost och exercise.Counting kalorier är aldrig roligt, och man kan bli frustrerad spåra varje måltid du äter. Men hålla fast vid det - resultatet är bevisad, och du kommer att se dem snabbt. Även handlingen att spåra din kost kan vara öppna ögonen. Du kanske inte inser det slags småäta du gör under dagen tills du börjar skriva ner allt. Kanske din svaghet är koffein, och du kan dricka två till tre burkar läsk dagligen utan att ens märka. Spela din kost och spåra dina kalorier kommer att göra dig ansvarig för dig själv. Det är allt som finns i svart och vitt. En annan sak att tänka på när du börjar på ditt nya kostvanor spår är cellnäring. Ge din kropp helt enkelt vad den behöver är precis vad du bör fokusera på, och det är vad cellnäring handlar om. Det är ett extra näring system som gör att du kan rengöra och avgifta kroppen, samtidigt som det hjälper dina celler absorbera näringsämnen bättre och regenerera snabbare. Behandla din kropp väl och din kropp kommer att behandla dig well.Cellular näring är inte som andra kosttillskott. Den använder kroppens naturliga processer tillsammans med de bästa och mest beprövade näringsmässiga örter för att få dina celler rengöras och avgiftade. Varför är det viktigt att dina celler avgiftas? Dina celler är de små levande enheter som utgör din kropp och kroppens system. Om dina celler är inte hälsosamt, inte du heller. Ta hand om dina celler och se till att de har möjlighet att växa, reparera och prestera på sin högsta effektivitet, kommer att få dig att känna och ser bättre ut, och kommer även förbättra ditt immunförsvar konst av: Rachael A. Liv