Få hjälp med förlossning under graviditeten är viktigt och det är därför prenatal yoga växer så snabbt som en bra form av graviditet motion. Jag slår även din läkare kommer överens om att detta är ett bra sätt att träna. Som sådant är det inte förvånande att många läkare idag kan rekommendera yoga till sina gravida patienter. Prenatal Yoga är bara bra för dig. Skaffa dig genom graviditeten scenen är en sak, men det kommer också att lägga till otroliga fördelar under förlossningen också. Medan din gravid, kommer yoga hjälper dig att tänja dina muskler samt inre vävnader. Stretching är bra för en stimulerande effekt trycka på syre och blod runt kroppen. Låt oss inse det du kommer att ha några problem när din gravida, inget allvarligt men kanske lite svullnad och inflammation runt lederna. Detta är en av de många fördelarna med prenatal yoga, eftersom det syftar till att minska dessa problem. Du kan också få lite ryggvärk och lite livmoderhalscancer obehag. När du blir du kanske också lider av någon trötthet. Inte börjar att betona är dock detta mycket vanligt för de flesta kvinnor. Det fina är, yoga hjälper dig med alla dessa olika typer av problem. Graviditet är en känslig tid, men det finns massor av asana: s som är särskilt utformade för att hjälpa dig i varje steg. Magbesvär kan även vara ett annat objekt som du kanske stöter på under din graviditet. Detta sker normalt på grund av det faktum att när barnet växer det kan påverka den normala placeringen av dina intestinala organ. Yoga hjälper till att lindra detta men genom att främja normal mag flöde. När det blir dags att leverera är då de mest obekväma stunder kommer att höja sina huvuden. Leveransen verkligen kan orsaka en del obehag och smärta. Tar upp yoga innan detta skede är därför mycket viktigt om man vill skörda frukterna innan leverans. En viss asana hjälper dig tona dina muskler i bäckenregionen, vilket i slutändan kommer att ge dig mer styrka under leveransen. Detta kommer också att hjälpa dig när det blir dags att driva ditt barn ut. Yoga har också varit kända för att ge en lugnande effekt under förlossningen period. Den extra fördelen med yoga är att du lär dig att andas på ett mer naturligt och avkopplande sätt. Den kommer också att visa dig hur du flyttar din kropp på ett mer harmoniskt sätt med din andning. Detta kommer att hjälpa dig att lära dig att hantera alla smärta i samband med förlossningen. Så för att sammanfatta allt, kommer prenatal yoga hjälpa dig öka din fysiska och emotionella välbefinnande under graviditeten konst av:. Alfie30 Thomas