| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Yoga + Choklad = hälsa!?

    Yoga frammanar bilder, åtminstone för mig, människor svettas i en liten boaserade rum, drastiskt manipulera sina kroppar i kringla-liknande poser söker efter inre frid genom unionen av sinnet och kroppen. Hälsosam livsstil tycks vara det övergripande existensberättigande denna forntida konst, och de som utövar yoga (yogis) ständigt tjatar om vikten av ekologisk mat och och "friska" livsstilar. Nyligen allt detta har börjat förändras, skrovlig yogi mot yogi i ett slagsmål över vad en "hälsosam kost" består av. Tänk dig, om du vill, som ligger på en skön matta i matchande jeans och jacka du just köpt på en yoga butik på Park Ave, slutna ögon, helt avslappnad med ditt sinne rensas, medan fint knapra på en chokladtryffel. ! Låter som himmelriket NY Times senaste pjäs i deras "Mat & Vin" sektionen exponerar en ny praxis bland yogis: foodie yoga. Denna praxis kombinerar både kroppen, sinnet och magen i en explosion av ansträngande träning och gastrological över-överseende. The Times bit använder en yoga studio på Madison Ave som serverar en tre grov pasta måltid (inklusive vin!) Direkt efter 1 timmes motion som ett exempel på denna relativt nya trend. Inte bara är yoga studios börjar servera måltider efter klasser eller ens under men studio /fina dinning restauranger öppnar upp som Ubuntu, som öppnade 2007 i Napa Kalifornien. Men strunt all mat och vin combos, sätta på vad vi alla vill: choklad. Jag har aldrig gjort yoga klasser i hela mitt liv, faktiskt idén eller förvrida min kropp på det sättet får mig att tänka oheliga tankar som de är den typ av rörelser man utför med företag efter en lång natt av drinking.But min inställning har förändrats , kanske choklad är ett incitament för att få människor i dörrarna i studion, eller kanske choklad egentligen inte har någon förunderlig makt som endast kompletteras av påfrestningarna i en yoga övning. En studie ledd av schweiziska forskare (du kan vara din egen domare om giltigheten av studien, som genomfördes vid Nestlé Research Schweiz) hävdar att äta 40 g mörk choklad varje dag minskar din stress levels.So sedan, yoga + choklad = ultimata avslappning och hälsosamt liv, eller hur? Jag vet att rött vin har en miljon hälsofördelar (eller åtminstone Carlo Rossi kanske vill att du tror att) så varför inte mörk choklad? Plus veganer, en majoritet av yoga publiken kan äta det. Så håll utkik efter speciella "foodie-yoga-klasser på din lokala studio och kanske är det dags att spricka och gå till en yoga klass (om du inte redan är) och gå med den nyaste trenden i en flera tusen år gammal praxis. Men för mig ska jag bara vara de som erbjuder gratis jordnötssmör M & M: s konst av:. Stephen Blackwell