I del 1 av denna serie, diskuterade vi sambandet mellan väder och lunga relaterade tillstånd. Nu när du är medveten om riskerna, kan du justera dina vitaminer och kosttillskott rutin för att förhindra astmaattacker, lungkollaps, sömnapné och attacker allergi kring tiden för en storm. Arbeta med din läkare för att vara säker på att du vet vad du ska göra i händelse av en nödsituation. Tala alltid med din läkare innan du påbörjar en ny vitaminer och kosttillskott routine.Studies visar att intag av vitamin C hjälper till att skydda lungorna, speciellt när den kombineras med magnesium. I fallet med kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL), en progressiv sjukdom där luftvägarna i lungorna är smalare och skadade är lung försämring dramatiskt avtagit hos individer som har ett högt dagligt intag av vitamin C. KOL, kronisk bronkit, och emfysem är alla orsakade av inandning av skadliga partiklar, som kan komma från luftföroreningar eller cigarettrök. Nästan 90% av fallen av dessa tillstånd orsakas av cigarettrökning. Om du röker, bör du vara medveten om att nästan alla rökare kommer att utveckla dödlig KOL, vilket blir gradvis värre med tiden. Många rökare liv begärs av hjärtsjukdomar, cancer eller diabetes innan de utvecklar COPD.Almost alla lungkomplikationer, inklusive astma, lungkollaps, attacker allergi, och de villkor som anges ovan är orsakade av inflammation. Inflammation kan vara roten källa för många sjukdomar. Om det är kontrollerat, kan många livshotande händelser undvikas. När kroppen känner av en inkräktare, en bakterie, en kemikalie, en skada eller en inkräktare, producerar det omedelbart extra arakidonsyra. Detta är orsaken till många inflammation sjukdomar när kroppens hälsa äventyras och är oförmögen att effektivt bearbeta extra arakidonsyra. Kronisk inflammation leder till ärrbildning och vävnadsskada i lungorna, som båda är ofta irreversibel. C-vitamin är en kraftfull antioxidant som bryter ned arakidonsyra och förvandlar den till en ofarlig substans som kroppen kan bearbeta. C-vitamin är känt som en av de mest kraftfulla anti-inflammatoriska substanser som människan känner till. Det bidrar till att förbättra lungfunktionen och minska skador i flera ways.First, rensar ut fria radikaler och kemikalier som utlöser en inflammatorisk reaktion i kroppen. Den fungerar också som en anti-histamin och blockerar receptorer histamin, vilket minskar frekvensen och svårighetsgraden av allergiska reaktioner som kan leda till inflammation i lungorna. Komplettering med C-vitamin dagligen kan förbättra lungfunktionen genom att minska känsligheten för lungorna att allergener och kemikalier. Inflammation hålls nere, arakidonsyra styrs, och ärrbildning minimeras. Kroppen behöver även vitamin C för att producera kollagen och elastin, som behövs för att reparera små tårar och skador orsakade av lungsjukdomar. Utan tillräckligt med vitamin C, använder kroppen kolesterol för att lappa ihop små tårar. Detta ger en hård, oböjlig patch som kan brista och sjukdomar orsakar att utvecklas fler quickly.Studies visar att medan C-vitamin är mycket hjälpsamma, kan det också vara irriterande för inflammerade vävnader på grund av sin höga syrahalt. Det är därför som ytterligare studier har visat att användning av en buffrad vitamin C-pulver ger bättre resultat. Det rekommenderas att du använder den bästa C-vitamin i en buffrad pulverform för att kontrollera inflammation och minska svårighetsgraden av astma och andra lungproblem. Du kan köpa rabatterade vitaminer på nätet för att minska kostnaderna för långsiktigt tillskott konst av:. Phil Le Breton