Samtidigt som en elev i skolan, lärde dig om vatten och hur vatten består av varje molekyl som har två väteatomer och en syreatom. Ett annat intressant faktum att du också kan ha lärt sig var det faktum att du fyllt upp era vapen vatten sprutar. Du kanske har fångats av den huvudansvarige på grund av vad du gjorde. Vad du inte vet om vattnet är att någon måste ha vatten för att bli en frisk person. Här är en fråga som är som frågade dessa dagar: Hur mycket vatten finns i din kropp? Svaret på denna fråga är mycket enkel: 60 till 70 procent av vatten beräknas vara i din kropp. Det finns en sak du behöver veta om vatten: Blod är främst vatten och det mesta av din kropp innehåller mycket vatten. En hel del vatten kan hjälpa dig med en massa saker. Anledningen: Det är eftersom vatten kan reglera kroppens temperatur samt att ge näringsämnen som behövs för dina organ. Idén om vatten är att flytta från cell till cell, vilket innebär att vattnet kan transportera syre samt ta bort spill och skydda dina leder och organ. Utan vatten, kan du bli uttorkad. Det finns många tecken på uttorkning som kan happen.First bort, kan du förlora vatten genom urinering, andning, och genom svett. Om du är en aktiv person och du älskar att träna, kan du förlora mer vatten än väntat. Med koffein piller, alkohol och andra typer av diuretika, måste du dricka mycket vatten. Andra symptom på uttorkning kan påverka ditt liv. Dessa symtom är kronisk smärta i leder och muskler, smärta i nedre ryggen, och huvudvärk. Uttorkning kan också orsaka en stark lukt av urinen vilket tyder på att du inte får tillräckligt med vatten. Alltid notera att med riboflavin kan göra din urin ljust gul. Medan riboflavin kan göra din urin ljust gul, kan vissa mediciner kan också orsaka urin att ändra färger. Ett annat tecken på uttorkning kan vara att du är törstig. Innan du känner dig törstig, måste du dricka vatten. Vissa experter tror att du behöver för att uppskatta den totala mängden vatten du behöver dricka. För att göra det, måste du ta din vikt i pounds och dela den siffran på hälften. Detta kommer att ge dig ett exakt antal gram i vatten du behöver dricka varje dag. Till exempel, om du väger totalt 160 pounds, måste du dricka minst 80 gram vatten varje dag. Om samma person övningar, måste du dricka ett glas vatten för varje 20 minuter du är aktiv. På så sätt kommer du stanna hydrerade och gör dig redo för dagen. Om du konsumerar en mängd av alkohol, måste du dricker samma mängd vatten. Om du reser på flygplan eller om du ska på en resa, det är perfekt att dricka minst åtta gram vatten för varje timme du reser på ett plan eller i en bil. Om du bor i ett varmt klimat, måste du lägga till ytterligare två portioner vatten om dagen. Som du kan berätta, kan din konsumtion av vatten ändras från dag till dag. Om du äter något livsmedel dagligen, måste du dricka minst tjugo procent av vattnet från den mat du äter. Om du dricker några drycker, måste du dricka också tjugo procent av vatten från dessa drycker. För många människor, är vatten det bästa valet. Anledningen till detta är att många läskedrycker och sodavatten innehöll mer socker som kan lägga till extra kalorier. Sportdrycker innehåller många elektrolyter som är till nytta. Dock måste du vara på jakt efter något tillsatt socker och kalorier som du inte vill. För frukt-och grönsaksjuice, de är bra eftersom de har mer vitaminer och näringsämnen. Var alltid noga med att läsa etiketten eftersom grönsaksjuice kan vara höga i natrium. För koffeinhaltiga drycker, te och kaffe räknas också. Du måste dock vara medveten om att för mycket koffein kan göra dig skakis. Alltid se till att dricka mycket vatten varje dag så att du kan leva ett bra life.There finns definitivt många fördelar att dricka mycket vatten varje dag. När du är väl hydrerad, kommer huden också klar och frisk. Strålande hud kommer att hålla vårtor från kroppen konst av:. Steven Frosten