Innan något rutin styrketräning du måste förstå nybörjare guide till styrketräning. Lita på mig, så många människor misslyckas innan de faktiskt börjar styrketräning. Detta är på grund av ett antal faktorer, såsom motivation, disciplin, tidsbrist, men utöver dem som de flesta människor misslyckas på grund av kunskap. Ja bygga muskler tar tid och disciplin för att uppnå önskat resultat, men det tar också rätt approach.Before du titta i spegeln och kolla dina massiva vapen, måste du titta i spegeln och förstå de bästa övningarna och rutin för att bygga dessa vapen. Att njuta av framgångarna av styrketräning du måste gå in i den i rätt sinnesstämning. Låt oss ta en titt på vad jag anser Nybörjare guide till styrketräning. Kör inte innan du WalkPossibly det viktigaste jag vill diskutera i nybörjare guide till styrketräning är denna punkt. Gå inte in i gymmet och genast tror att du vet allt, eller jämföra din träning med andra. Liksom många andra aspekter av livet, är att bygga muskler en omgång inches. För att komma till ditt nästa mål måste du först behärska den ursprungliga goal.I verkligen föreslå att hålla ett träningspass journal. I det du ska skriva ner din rutin, antal set, reps och begagnade vikt. Det är ärligt talat det enda sättet att spåra dina resultat och se till att du är konsekvent steg i rätt direction.Set realistiska mål för dig själv, och se till att du gör allt i din makt för att uppfylla dessa mål. Och fortsätter att kartlägga dina framsteg hela process.The Endast Weight du bör vara orolig för är den vikt som du PumpingDon't Är spendera din tid på en skala undrar om du vinner eller förlorar i vikt. När du är en avancerad styrka tränare kan du oroa dig för det. När du startar upp kan du verkligen förvänta sig några inkonsekventa resultat i form av din vikt. Du kan förvänta att se några stora vinster, och bara se en förstärkning av ett pund eller ännu värre en förlust. Oroa dig inte om det här är din kropp förändras. Dess förändras till det bättre, kommer du att kasta fett och få styrka. Under denna period finns det inga typiska resultat. Din kropp kommer att förändras under några månader och sedan planar ut, och du kommer att kunna se mer konsekventa resultat från scale.Just att du gör riktiga övningar sammansatta rörelse och att äta rätt och resultaten kommer att följa. Det är den enda garantin du kan satsa på. Detta leder oss till vår nästa point.Your Nutrition är halva BattleThis är verkligen en missförstådd punkt. Om du ändrar en sak från nybörjare guide till styrketräning vänligen se till att det är din kost. Du måste förstå att kosten är halva slaget, och äta rätt är avgörande för att bygga muskler och kasta fett. Att göra rätt övningar är kritisk, men ärligt att din kropp är väl lager med rätt grejer är mer important.Understanding Nybörjare guide till styrketräning är något som säkert kommer att skilja dig från mängden. Om du verkligen vill börja få muskler förstå dessa punkter innan du någonsin kliva in i gymmet och lyft din första vikt konst av:. Andrew Cheyne