samma syfte som de Män, men en annan ApproachThere är inte någon annan verksamhet inom världen där så mycket tid och ansträngning är utarmat på utbildning för tävlingar som styrketräning. I själva verket är bodybuilding verkligen en sport. Sporten ansikte bodybuilding är den extrema utbildning som går till kvinnan kroppsbyggare och muskel men.It tar en fantastisk insats för att utveckla en kropp som passar för visning. Den perfektion av kroppen kommer att vara den utbredda syfte att få antingen män eller kvinnors kroppar, men tillvägagångssättet för kvinnan bodybuilders måste skilja på grund av variationer i deras anatomi och metabolism.The feminin kropp är inte i stånd att utveckla storleken på en manlig kropp utan någon kemisk hjälp. De workout rutiner och naturliga kost planer för manliga bodybuilders ger olika resultat i Bodybuilders kvinna bodybuilders.Woman fortfarande fungerar vikterna, de äter proteinrik mat och de tar naturliga kosttillskott. Deras kroppar svara med stor konditionering, klar muskulaturen och också en "sex-pack", men utan muskelmassa av den manliga counterparts.Body byggnaden för kvinnor har genomgått en mängd olika faser. Inom de första dagarna en jämn, väl avrundad kropp var målet. Sedan kom enormt rippat tillväxt sporras av användningen av anabola steroider och manliga tillväxthormoner. Några av kvinnan bodybuilders blev så enormt och muskulös de verkade som men.Presently har fokus återvänt till en mer naturlig look för kvinnan bodybuilders. De uppnår flera motstånd övningar som ger dem definition och brawniness, men ändå bevara sina femaleness.Building huvuden kvinna muskel börjar med vikter och motstånd träning. Varje muskelvävnad kluster av kroppen arbetat för att slutföra trötthet minst en gång i veckan. Men kvinnors kroppar är mycket olikt än män och deras övre och nedre kroppen shapeliness kräver olika workouts.Additional vikt läggs vid höftböjarmuskelaturen, adductor och kidnappare muskelgrupper i de inre och yttre lår. Knäböj och lår-biceps curls fungerar quadriceps och hamstrings, medan vadpress avsluta underkroppen. För överkroppen, kvinnor tränar sina grupper bröst muskel med skivstång eller maskin pressar, hantel eller flugor maskin, pressar axel och arm arbete. Armarna är pumpade med skivstång och hantlar lockar, Triceps muskel press-downs och franska pressar på bänken. En sofistikerad kvinnlig bodybuilder höjer en kraftfull mängd järn i varje övning. Nutrition skulle vara den kompletterande del av detta system för kvinnan bodybuilders. En kost regim med cirka 25% av kalorierna kommer från protein, 40% kommer från komplicerade kolhydrater och resten från fett och fiber behövs för att reparera vävnaden bryts ned av extrem routines.Dietary tillskott bör också användas: Protein pulver som blandas med obehandlad mjölk, aminosyror för att hjälpa dig med fettförbränning och protein bearbetning. Massor av ägg måste ätas för den översta utbudet av användbara protein.Soluble olja som vetegroddsolja bör rötas för energi och uthållighet. Kelp och uttorkade tabletter lever för koncentrerat protein boost. Konkurrensen är den ultimata funktionen av kvinna kroppsbyggare. Eftersom kvinnors kroppar är olika för män är, även de visas på ett annat sätt för den bästa delen. Medan de antar en del av de "manliga" poser, liksom böja armar, axlar och rygg, poserar kvinnan bodybuilders är oftast mer attraktiv och avsedd att ange välutvecklade kvinnliga kroppen vid dess finest.In kort, bygga kvinna kroppsbyggare är en helt mycket som att bygga en muskel människa, men tillvägagångssättet är lite olikt beakta kvinnors formuläret och metabolism. Effekterna är dock precis lika märkligt som för män konst av: willfy4vmo