I varje träning rutin , det finns grundläggande regler som ibland förbises . Dessa riktlinjer är det för dig att på ett säkert sätt få bästa resultat från din träning och få muskler fast.In denna artikel kommer vi att titta på en av flera regler . Denna första regel eller riktlinje kommer att vara online och varför det är så viktigt att you.Form : Övning ger färdighet . Detta är förmodligen en av de viktigaste aspekterna för att uppnå snabb muskeltillväxt . När du lär dig vilken muskelgrupp en viss övning mål och öva varje rörelse ordentligt medan du visualiserar i era sinnen öga och koncentrera sig på den muskelgrupp ditt arbete presterar på topp , kommer dina resultat att bli fantastiskt . Men , måste du se till att göra övningarna rörelser properly.Here är hur du kan träna formen och förflyttning av dina valda övningar från din styrketräning rutin . · Öva varje övning som du ska göra i din träning rutin och arbetet med formsak , utan vikter . · Lär dig rörelserna i varje övning och gör de reps så många gånger du måste och behärska dem , minns du inte använder någon vikt i denna praxis fas . · Först när du känner att du har att övningar ner pat då kan du gå vidare och beräkna vikten att arbeta with.Although detta är bara en av reglerna för någon ny att lyfta vikter är det en av de viktigaste att börja med . Form , då lärde och följs korrekt , kommer att förbereda dig för en styrketräning rutin som kommer att få muskler snabbt konst av : J. Alexander