buken eller magen område av kroppen är av största vikt att människor som försöker att inte bara förbättra sin hälsa, men också för de estetiska effekterna av en tonad, platt mellangärdet . Buken (abs) träning kommer att variera från tränare till tränare, så det är av yttersta vikt att du väljer en expert som är mycket väl insatt i förklaringen och undervisning i buken exercises.The orsak till utvecklingen av en buken (abs) träningspass är legio. Den främsta av dessa är naturligtvis hälsoskäl. Det är nu väl känt att midjemått är en determinant med avseende på chanserna att utvecklas. av hjärtsjukdom. Det har visat sig att en manlig midjemått på 40 inches eller mer och en kvinnlig midjemått på mer än 36 inches, sätter man löper stor risk att utveckla hjärta disease.Think om det för en minut. Buken ligger precis i mitten av kroppen. Det är, om man så vill, själva stommen i din kropp. Om den är stark, det går att resonera att resten av kroppen kommer att följa. Avlägsnandet av magen fett och användningen av buken övningar kommer att lindra ryggproblem och ger dig möjlighet att utveckla den nödvändiga flexibiliteten för att ytterligare utveckla din träning rutin. Buken (abs) träning bör inte begränsas till traditionella benlyft, crunches och sit-ups. De magövningar program som finns just nu är mycket mer sofistikerade och effektiva och möjliggör en mycket snabbare utveckling av buken muscles.When utvärdera buken (abs) träningsprogram hålla reda på följande: * den enorma betydelsen av kost * sorten övningar (som nämnts ovan, inte bara de traditionella magövningar) * betydelsen av antalet uppsättningar och den viloperiod * vikten av cardio, särskilt med avseende på den varma-upthe viktigaste att programmet kommer att berätta du är att det är omöjligt att förlora magen fett strikt inleder ett buken övningar rutin. Det måste betonas att fettet ska försvinna innan du kan börja utveckla de tvättbräda abs konst av:. Ron Bergevin