Om du är en bodybuilder jag är säker på att du letar efter det bästa sättet att öka storleken på dina muskler. För att göra denna uppgift ska du ta hand om rätt typ av kost som du kommer att ta och speciellt vad som är känt som kroppsbyggare bodybuilding protein.All, avancerad eller nybörjare, vet vikten av näring för deras framgång. Många tränare och experter gå till omfattningen av att förlägga en betoning av 80% på nutrition och endast 20% på motion itself.A mix av viktiga ingredienser måste ingå i din kost om du vill bli framgångsrik i bodybuilding. Protein anses vara på toppen av dessa ingredients.When du har protein du bör vara medveten om tre viktiga faktorer som du måste tänka på. Saknas en av dessa faktorer kommer att lämna dig med oönskad results.The första faktor att notera är att du bör söka efter protein i alla naturliga källor som du kan ha. Många bodybuilders särskilt nybörjare blir alltför upphetsad och de tror att förlita sig på kosttillskott är det rätta sättet att få bra resultat. Detta är långt ifrån sanningen, tillskott är endast avsedd att komplettera din naturliga källor av mat och inte att ersätta it.As en bodybuilder du rekommenderas att ta cirka 2 gram protein för varje kilo kroppsvikt. När du utnyttja alla dina naturliga källor du kanske upptäcker att du har möjlighet att uppfylla alla dessa behov. Men många bodybuilders intyga att de inte kan nå detta belopp genom att ha naturlig mat och här är när tillskott får i place.Thus, vilket rekommenderas av stora kroppsbyggare bör kosttillskott endast användas för att komplettera din naturliga källor och inte att ersätta it.The andra faktor som du bör vara medveten om är tidpunkten då du tar din bodybuilding protein. Det är ett känt faktum att kroppen inte kan lagra protein för långa tidsperioder. Det är således viktigt att ha protein var tredje eller fyra timmar. Inte desto mindre bör du vara medveten om att det finns några gyllene tider som hjälper dig att få extra fördel. Ta protein före och efter träningen är känd för att ha maximal effekt. Eftersom protein är känd som nummer ett näringsämne till musklerna därmed tar det innan träningen gör det ett måste. Förutom detta, är protein som är känt för att ha extra nytta som en återhämtning agent. Detta gör den idealisk för din efter träningen supplement.Other goda tider för att ta ptorein är innan du går till sängs och när du vaknar. Detta är viktigt eftersom din kropp kommer att stanna under en lång tid utan någon näring. Därför kommer dina muskler behöver något att hålla dem näring under denna phase.The sista faktor som du bör tänka på när man tar protein är att variera dina källor. Protein finns i många källor såsom kött, mejeriprodukter och ägg. Var och en av dessa källor har sina egna egenskaper. Vissa av dessa källor ger en sorts protein som assimileras snabbt i din kropp, vilket gör den idealisk för din pre workout och efter intag träningspass. Andra är kända för sin långsamma upptag i kroppen, vilket gör den idealisk för perioderna innan du går till sängs och efter uppvaknandet up.Taking bodybuilding protein kan vara en av de viktigaste näringsämnen som du måste ha för att bli en framgångsrik bodybuilder. Det räcker inte att ta protein som helst och hur som helst. Med särskild tonvikt på de faktorer som nämns i den här artikeln kan leda dig till en framgångsrik bodybuilding livsstil konst av:. Brad Stadler