Efter avslutad träning under en längre tid , betyder det oftast inte att göra dig bli fetare än tidigare . Men i verkliga livet , kommer folk ser fetare efter avslutad träning . Vi vet att övervikt och fetma är främst på grund av intag av mycket mer kalorier än kroppens energi som behövs . De överskjutande kalorier , speciellt fett ackumulering ner kommer att ackumuleras för varje dag , vilket gör att folk får fett . När de deltar i idrottsträning , kommer människors efterfrågan på energi att stiga tillsammans med övningen , och de kommer att vara en betydande ökning av aptiten . Men när den ordinarie rörelsen stoppas , behov av energi kroppen naturligt minskat , medan den mänskliga aptiten inte är synkroniserad minskar . Den behöver fortfarande en längre tid för att bibehålla samma intag under samma tid för motion . Samtidigt , som rörelsen stoppas , kroppens efterfrågan på energi minskar , så att vår energi från födointag vida överstiger energiförbrukningen , vilket oundvikligen kommer att orsaka obesity.Therefore , när du slutar fysisk träning i undantagsfall , bör du lämpligt minska mängden mat och därmed en motsvarande minskning av energiintaget. Att göra detta kan du undvika att bli fett efter avslutad träning . Så länge du har en avslappnad , bukfett kommer att vara tyst attacker . Så frisk man bör hålla sig till 10000 steg per dag , och sedan minska 1500 steg efter två veckor . Resultatet är att deras kroppsfett inte har förändrats , men bukfett har ökat med 7 % , vilket tyder på en ökad risk för hjärt-kärlsjukdom . Så , om du vill hålla sig frisk , tror inte att flytta lätt på linjen är tillräckligt. Du kan inte koppla av om du vill ha efterlevnad av motion konst av : . Lutus Real