Jag älskade att bygga med Lego som barn. Nu mina barn älskar att bygga med Lego. Vi tillbringar timmar Byggklossar på våta dagar. Några av uppsättningarna har så många bitar, det tar flera dagar att bygga den inställda från början till slut. Vi har även en uppsättning, den "Attack Cruiser", som vi byggde lite i taget under ett par månader. Nu tillbringar timmar att ha kul med dem. Efterbehandling en av dessa goliath-apparater, är väldigt lik åstadkomma dina träningsmål. Om du inte är en erfaren Lego byggare, får idén att kräva en snabb förklaring som kan hjälpa dig att visualisera vad jag talar om. Varje set levereras med en utförlig bok av instruktioner. Stegen i bruksanvisningen innehålla en bild, samt en lista över de exakta bitar, storlek och färg, behöver du tillsammans med en illustration av hur de passar ihop. För att gå vidare, måste du fylla i vad som krävs. Som de säger i Clutch Powers filmen, "Vi bygger på varandra." När du flyttar genom instruktionsboken, ser du nästa grupp av bitar och hur de fäster den befintliga strukturen. Det är denna precision man bör använda för att skapa ett träningsprogram. Rymdskeppet eller byggnad du bygger motsvarar din fitness mål. Varje steg motsvarar under träningspasset för dagen. Varje del av steg är motsvarigheten till viss övning att utföra. Den viktigaste aspekten i denna process är att definiera ditt mål från början. När du köper en Lego set, köper du det för vad du ser på locket, men vad du egentligen köper är ett virrvarr av bitar. Sant, de hjälper dig att slutföra den färdiga produkten du ser bilden på lådan. Men när du får lådan hem och öppnar det, är det fortfarande en massa lösa bitar. Det är därför de ger dig instruktionsboken. De lösa delarna är som de hundratals övningar du kan göra när du går in i gymmet. Frågan är att kombinera dem till ett program som du kan köra på ett sätt som gör att du kan uppnå dina mål. Under de tidiga stadierna av konstruktion, kan du inte se hur de lösa bitarna blir bilden på lådan. Desto större anledning till varför du behöver för att föreställa den färdiga produkten. När du sätter ihop bitarna, eller gå igenom dina träningspass, inte förlorar platsen för det slutliga målet. Vissa dagar är svårare än andra. Du kanske har svårt att se mållinjen i det aktuella läget för konstruktion, men när du lägger till fler bitar eller snarare koppla ihop dina sessioner, kommer du att se ditt mål kommer i fokus. Om du tror att du kommer att behöva hjälp med att sätta ihop din egen uppsättning fitness instruktioner, eller program, överväga att anlita en New York personlig tränare. Om personlig träning inte är din kopp te, så kanske din träningsrutin kommer att bestå av pilates eller yoga. Lego strukturer är avsedda att ge timmar av nöje och njutning. Likaså ställer en hälsosam livsstil du upp för år av njutning och en god livskvalitet. När du har slutfört en Lego set, är det dags att ha roligt att spela med den. Du är inställda för många dagar av skoj framöver. Det är som när du har nått din målvikt och njuter av din friskare, mer aktiv livsstil. Men bli inte alltför bekväm. Det kommer alltid att finnas underhållsarbete behövs. Bitar faller av, bitar lossnar. Ibland kanske du bryter den av misstag. Detta liknar den underhåll del av fitness. Kom ihåg, att hålla att gå till gymmet för att behålla din nuvarande konditionsnivå. Vissa dagar kommer att vara bättre än andra. Räkna med motgångar, skador eller avbrott då och då. Påminn dig själv om att det enda sättet att uppnå dessa mål är återigen att bryta ut bruksanvisningen. Ring upp din personliga tränare och ställa upp några sessioner. Som de säger, om du faller, du måste komma tillbaka upp på hästen igen. Påminner om dina Lego byggnaden dagar, om du väntar för länge, kan bitar vilse gör det svårare att återuppbygga set.As barn som vi kanske aldrig har tänkt på hur vår kärlek till Lego skulle parallella våra fitness program. Som föräldrar tittar våra barn bygga den lastbil eller bil till rymdskepp och sedan går alla ut i gymmet blir det en konstig observation som faktiskt vettigt. Bygga Lego strukturerna och skapa ett hälsosamt du tar intensivt, arbete, fokus och engagemang innan du kan njuta av alla fördelar. Kom ihåg, innan ett träningsprogram, se din läkare för en ordentlig medicinsk clearance konst av:. Jordanien Glenn