Vi vill alla vara så friska som vi kan vara, men vi har inte alltid den tid som vi behöver för att få in all den träning som krävs för att vara så. Detta är varför vissa hälsoexperter förespråkar de tio tusen steg metod. De tio tusen steg system bygger på tanken att gå tio tusen steg varje dag kan hjälpa dig få friska-att det hjälper skära ner på den tid du har att spendera på gymmet. Walking är en utmärkt, låg påverkan, träning. Hur många gånger har du hört "även en promenad runt kvarteret varje dag kan rädda ditt liv"? Självklart går tio tusen steg varje dag kommer säkerligen inte att bli lätt. Det är ett stort antal steg att ta! Den mycket goda nyheten är att du redan förmodligen tar tio tusen steg varje dag utan att inse det. Ditt mål bör egentligen bara att öka dina steg antalet med två eller tre tusen. Så hur gör du det hända utan att känna som om du spenderar hälften av din morgon promenad runt? Det finns några självklara metoder som du kan använda för att öka dina steg räknas. Använd trapporna istället för hissen - det är ganska enkelt. Du kan eventuellt också välja att parkera långt bort från posten sätt i butiken eller gallerian. För att främja denna strategi, kan du också bo parkerad på en enda fläck och gå dina shoppingkassar ut till bilen när du samlar dem-istället för karting dem över hela köpcentret som du kör dina ärenden. Med kollektivtrafik kan också öka dina steg räknas som du måste gå till din buss eller tågstopp och sedan tillbaka hem i stället för att bara gå till bilen. Det mest uppenbara sättet att göra det, naturligtvis, skulle vara att bara ta en kort promenad varje day.Some mindre tydliga sätt att öka din stegräkningen finns också tillgängliga. Skriv din nuvarande lista matinköp i ett annat arrangemang. Massor av människor organiserar sina listor enligt gångarna av sina butiker. Organisera din nuvarande lista i kategorier såsom mejeriprodukter, kött, producera, snacks, etc. handla Sen enligt ordningen på listan. Du kan möjligen hamna göra flera resor fram och tillbaka över butiken, men det är ett bra sätt att odla dina steg räknas. Sätt din brevlåda på post på trottoaren som ett alternativ till på din dörr eller på din vägg. Detta kommer att skapa minst ett par dussin steg till ditt räkna på en daglig basis som du gå från dörren till boxen och back.There finns många sätt att ta ytterligare steg på en daglig basis. När du bekanta dig med tanken på att gå 10.000 steg per dag du ska tänka på bra sätt att nå detta mål snabbare. Tack och lov, varenda steg du tar - oavsett om det är gångavstånd till kylskåpet eller jogga på ett löpband, räknas mot din sista steget räkna mål. Ha kul med detta! Helst det är klart att du kan använda dessa snabba idéer när du har användning för dem. Det viktiga när det handlar om att gå som en övning är att du måste se till att du får inte bara information som du behöver, men det måste vara rätt info. Det är lätt att hitta felaktiga och vilseledande information på webben. Även om många människor har de bästa avsikter. Du bör också hålla följande i åtanke eftersom det kommer att göra en enorm skillnad för dig konst av:. DIYNaturalCures