Too Long: Om du inte kan konsekvent gå en mycket fördelaktig 10.000 steg per dag, vilket motsvarar cirka fem miles per dag, sedan en travbana som är 10 kilometer (10K) lång - cirka 6.2 miles lång - skulle vara för lång tid för dig att försöka gå. 100-meters löpare och 400-meters sprinters vet att briljera på 100 meters avstånd och briljera på 400 meters avstånd är oerhört svårt. Så, om du är en sprinter och aldrig sprint för mer än 100 till 400 meter vid en tidpunkt, då ett 10K lopp kan vara för lång tid för dig att försöka walk.Too Short: Endurance löpare och vandrare som regelbundet tränar för och tävlar i maraton, maraton halva eller andra långlopp slutföra ofta veckovis en 10k träning kör eller promenad som är mycket längre än 10K. Detta tyder på att uthållighet löpare och vandrare skulle vara mycket kapabla att göra bra i - och njuter - ett 10K lopp. Men det finns skillnader mellan en 10K och ett maraton eller halv maraton som gör ett 10K lopp för kort för uthållighet löpare och vandrare: 1. 10K tävlingarna börjar ofta mycket senare på morgonen - med "mycket" är relativ - än långlopp. Och uthållighet åkare kan hitta dessa "sena" börjar bli frustrerande och inte lämpar sig för sina egna dagliga rytmer. 2. 10K lopp ofta avstå inte efterbehandlare medaljer, till skillnad maraton, maraton halva och andra långlopp. Och uthållighet löpare och vandrare får missa dessa fysiska erkännanden för sina prestationer - påtagliga påminnelser som stimulerar dem att fortsätta tävla i framtida händelser. Tre. 10K lopp slutar relativt snabbt för uthållighet löpare och vandrare, som kan känna sig frustrerade när de tillbringar mer tid att få klädd för händelsen, kör till och från evenemanget, och avveckla efter händelsen än de gör löpning eller promenader race.Just Höger : Varje race distans har sina egna särdrag, personlighet och överklagande. Och inte alla kan utmärka sig på varje distans. Den 10K Avståndet är verkligen inte immun mot dessa fakta. Om du inte är en sprinter och avsluta ett maraton, halv maraton, eller andra långlopp inte tilltalar dig, då ett 10K lopp kan vara precis rätt för dig. Det bästa råd är det enklaste: 1. Lär dig allt du kan om 10k utbildning och slutföra ett 10K lopp. 2. Hitta och registrera 10K raser som tilltalar dig (till exempel på grund av plats eller välgörande ändamål). Tre. Träna väl för det, se till att du undviker eventuella skador på vägen konst av:. Alwin K Smith |