Den här tiden på året människor tenderar att tänka på vad de har åstadkommit under det senaste året och vad de skulle vilja planera för det kommande året. Många gånger folk mår dåligt att de aldrig nådde sitt ursprungliga mål. Det finns många planer som människor gör, men mycket vanligt är att förlora en del kroppsfett. De flesta människor verkar tro att de är lite överviktig behöver förlora några extra pounds samtidigt få frisk i process.In mäta själva, är människor benägna att bli hårdare än nödvändigt. Folk likställer ofta sig själva till andra, som kan förvrängas av deras uppfattningar. Hur de lever, hur deras kroppar bränna kalorier, och familjen drag alla påverka noggrannheten av jämförelsen mellan individer. Om du omvärdera dina träningsmål och vill att de ska förverkligas, kommer den här artikeln ge dig bakgrunden för att hålla dig fokuserad. Nedan är de 5 punkter som stödde min motivation när jag sökte för att gå ner i vikt medan du tränar. Låt oss komma till it.The 5 Key PointsHere är listan över saker som hållit mig motiverad samtidigt förverkliga mina mål viktminskning. Observera att detta inte i någon rangordning order.1. Håll en dagbok - Orsaken här är så kraftfull är att den visar dig de resultat som du får dem. Ingår i din bärbara dator skulle vara information om din träning: a. Vilka borrar var doneb. Tiden för eachc. Hur mycket vikt i varje utnyttjats. När du exercisede. Spela in dina tankar och emotionsf. Spela maten äts för dagen. Detta kommer att visa vilken mat hjälper dig att få mer eller mindre energi för din routines.2. Har målen - Jag kan inte säga hur viktigt detta är. Upptäcka vad du vill kommer att hjälpa dig att klargöra vilka förändringar som behövs. Det är viktigt att skriva ner dina mål som re-läsning dem är en bra påminnelse om vad du vill åstadkomma. Många gånger folk gör samma misstag när du ställer målen. De sätter målet ur sitt sinne, sedan senare måste skapa det hela över när de kommer ihåg sin ursprungliga önskan. Ange ditt syfte kommer att hålla dig igång. Tre. Be en kompis att träna med dig. Detta sätt kan du välja ditt schema i förväg. Om jag inte har något, skulle jag komma upp med varje ursäkt i boken att hoppa min träning. Det finns hundra orsaker som vi kan använda för att inte följa igenom. Om du vet att någon annan räknar med dig för att hjälpa dem, så kommer du att vara mycket mindre sannolikt att avbryta. 4. Diskutera dina mål med andra. Ju fler människor som kommer att hålla dig ansvarig, desto mer incitament det kommer att bli. Beskriv de nya sätten att gå ner i vikt genom att utöva strategi du kommer att använda. Dessa människor du pratar med kommer högst sannolikt fråga om dina framsteg nästa gång du stöter på varandra. Ingen vill tänka på sig själva som misslyckade så hålls ansvarig är mycket powerful.5. Belöna dig själv - Jag gillar detta, eftersom alltför många människor fastnar i Rutt för att göra sin träning något mycket negativt. Vi tenderar att lyssna på våra egna klagomål om "det är för svårt" eller "det finns så mycket att göra". Införliva din träning varje dag kommer att förbättra ditt liv och kommer att bli något du räknar. Din väntan på att få dina förinställda belöningar kan hålla dig i rörelse! Vad motiverar oss kan skilja sig från vad som motiverar andra. En kväll på teatern eller en söt fest, är några exempel. Betalning av priset skulle ges om du avslutade varje träningspass för veckoperiod. I slutändan, inspirerar vad du är vad du skulle använda som prize.So vi diskuterade min topp 5 lista för att hålla motiverade före, under och efter din träning. Efter dessa kommer att förbättra dina chanser att lyckas och få den vård du har velat. Dessa tips kommer att sätta dig på vägen att gå ner i vikt medan du tränar. Nu har du den information, vidta åtgärder och följa upp. Lycka konst av: Kevin G Shaw