Alltid välja lågt kolesterol livsmedel är den mest direkta och naturliga sättet att se till att dina kolesterolnivåer kvar i godtagbart intervall för att främja livslängd och vitalitet. Hyperkolesterolemi är en fiende till din kropp från topp till tå. Det finns väldigt få om några symptom förrän den har avancerat till ett problematiskt tillstånd. Du måste ingripa innan du måste. Din diet för att sänka kolesterol kan vara din frälsande nåd från att utveckla åderförkalkning och de stora hälsofrågor som kan uppstå från livsmedel it.High kolesterol dödar människor över hela planeten vardagen i rekordhöga siffror. Många samhällen som traditionellt växt-ätare har antagit det amerikanska sättet att äta och nu lider, som vi är, från de långsiktiga effekterna av livsmedelsval som innehåller mycket mättat fett, transfetter och LDL-kolesterol. Här är de livsmedel som du måste undvika med stor uppsåt: Livsmedel som innehåller mycket mättat fett, Matar med alla Transfett, Fatty rött kött, fläsk, anka och gås kött, organ djur, skaldjur; Fjäderfä inklusive Turkiet och kyckling, alla mejeriprodukter såvida de är låg fetthalt eller fettfri sorter, hög natrium livsmedel, överdriven alkoholkonsumtion, lågt kolesterol livsmedel är de livsmedel som naturen har avsett för oss. Genom felaktig tanke och desinformation, har vi blivit den mest artär-igensatta och feta nation på planeten. Vi är också påverkar resten av planeten för att äta och handla som vi - vilket dödar dem också. Summan av kardemumman är att vi alla bör äta mat som: Varje planta inklusive alla grönsaker, frukt och baljväxter, hela korn pasta och bröd, vildris, eventuella groddar växt, Varje hel mat som inte kräver någon märkning, lax och andra fiskar som är rika på super-hälsosamma omega-3 fettsyror, vatten, vatten och mer vatten, Hur sänka kolesterol naturligt handlar om vad du äter, hur mycket du får upp och flytta, hur man handskas med de problem som stress du - och hur mycket du hjälpa din kropp att hålla sig ren på insidan genom att spola med vatten och har för avsikt att andas djupt. Att minska kolesterol är ett underbart sätt att förbättra hälsan hos hela din familj - och som inte vill att framför allt annat? Välja lågt kolesterol livsmedel i kombination med daglig motion i minst 20 minuter kommer mycket snabbt ändra alla områden i ditt liv. Du kommer nästan omedelbart börja känna, och se, de skillnader i din kropp. Dina tankar blir klarare och snabbare. Din hud kommer att bli smidigare. Dina muskler blir starkare. Din feta förråd kommer att smälta bort. Din gnista för levande vilja blomma. Dina stressfaktorer kommer att verka minimeras. Allt i livet kommer att få ny, levande innebörd så fort du åta sig en hälsosam livsstil baserad på lågt kolesterol livsmedel och daglig motion. Njut - och grattis konst av: Steven R Arnold