Hypertoni förebyggande är möjligt med rätt åtgärder sättas på plats . Folk försöker mycket droger och läkemedel för att bekämpa sina problem , dessa tips är drogfria och jag rekommenderar dem . Jag har sammanställt en lista över de mest effektiva och enklaste föränderliga faktorer som kan sänka snabbt blodtrycket . Dessa metoder varierar från person till person men ge bra resultat om patienten följer igenom . • Minska dagliga intaget av salt ( natrium ) . Många människor inser inte hur skadligt salt kan vara till högt blodtryck . Om en patient avbryter intaget av salt kan hindra blodtrycket från att öka och i 33 % av fallen faktiskt sänka blodtrycket ! Detta är en sådan enkel och lätt steg för att bekämpa högt blodtryck . • Öka kalcium i din dagliga kost . Detta kommer att ge din kropp att öka intag av kalium , vilket teoretiskt kommer att neutralisera en grad av natrium i kroppen och verkar på njurarna att sänka blodtrycket . • Minska stress . Detta kan vara till stor hjälp men kan vara svårt för vissa patienter att behålla , men om en massiv stressreducering inträffar detta kommer att sänka snabbt blodtrycket hos patienten . Detta kan uppnås genom avslappning terapi , meditation eller bara koppla fritidsintressen patienten åtnjuter . Omedvetet majoriteten av de drabbade , kommer hög belastning skaka deras tillstånd och i vissa fall gör det svårt worse.Thus att börja kampen mot hypertoni dessa livsstilsförändringar kommer att dra stor . Bara ge dessa knep ett försök och du kommer att se förändringar . Om du behöver mer information , läs min andra artiklar eller besöka min blogg , är adressen nedan . Håll dig frisk och lycka , Charles Gerdson konst av : Charles G