Grönt te har hyllats som ett naturläkemedel i tusentals år, med ursprung i Kina och används flitigt i Asien. En hel del forskning har gått in i grönt te och dess fördelar sägs vara allt från att öka ämnesomsättningen att sänka viktminskning och förebygga cancer. Så vad orsakerna är ute för bland annat grönt te i din dagliga kost? 1) Förhindra cancerThere finns vissa belägg från tidiga studier tyder på att grönt te minskar risken för vissa cancerformer. Även om det ännu inte tillräckligt med bevis för att slutgiltigt säga att grönt te förebygger cancer, många människor tror att de låga cancer i Asien beror på högt intag av gröna tea.Some studier har visat att ett ämne i grönt te kallas polyfenoler ger som dryck antioxiderande egenskaper. Antioxidanter neutraliserar fria radikaler i kroppen, vilket skadar celler och DNA som orsakar sjukdomar såsom cancer.2) Minska dåliga breathPolyphenols är inte bara antioxidanter, de är också användbart för att lindra dålig andedräkt. En studie från Israel Institute of Technology fann att en viss polyfenoler kallas epigallocatechin 3 gallate (EGCG) förstör ett antal föreningar i munnen som leder till dålig andedräkt och tand decay.3) Ökar ämnesomsättningen En studie från American Journal of Clinical Nutrition nyligen fann att grönt-te-extrakt ökar din ämnesomsättning med 4% under en 24 timmars period, mellan tre och fem koppar om dagen kan hjälpa dig att bränna ytterligare 70 kalorier per dag. En speciell antioxidant som finns i grönt te hämmar nedbrytningen av fett och produktion av ett inflammatoriskt ämne som utlöser hunger, håller du trim.So snarare än att börja faddy dieter, varför inte byta ut koppar vanligt te och kaffe med grönt te-IT hjälpa dig att gå ner i vikt på ett hälsosamt och hållbart way.4) Förhindra neurologiska disordersDrinking te är kopplad med en lägre risk för Parkinsons sjukdom, även om andra faktorer som rökning, ålder och body mass index beaktas. Man tror att polyfenoler i grönt te hjälpa till att bevara de delar av hjärnan som reglerar inlärning och minne, så det kan också vara effektivt för att förebygga degenerativa neurologiska sjukdomar såsom dementia.5) Skydda din heartGreen te tros minska risken för hjärtinfarkt hjärtsjukdomar genom att sänka triglycerider och kolesterolvärden. Studier tyder på att grönt te höjer nivåerna av det goda kolesterolet och sänker nivåerna av totalkolesterol i både djur och människor. Forskare uppskattar att risken för hjärtinfarkt minskar med 11% med 3 koppar grönt te druckit en day.So hur mycket grönt te behöver du dricka för att börja skörda frukterna? Ingen verkar kunna säga säkert, men det är tänkt att allt från två koppar till tio koppar om dagen kommer att ge din kropp en frisk uppsving. Minns mest grönt te innehåller koffein så det kommer att fungera som en stimulerande, så se till att du inte dricker det innan sängen eller du kan finna dig hålls vaken på natten konst av: JamieL