Om du är på väg att genomgå IVF eller med tanke på förfarandet, är detta en enorm investering i form av tid, pengar och, naturligtvis, känslomässig energi. Det är därför helt logiskt att göra allt för att lära sig att maximera IVF framgång. Det skulle vara en fruktansvärd synd faktiskt att gå igenom processen och inte uppnå en graviditet, bara för att lära sig efteråt att det fanns mycket man kunde ha gjort för att ha förbättrat dina chanser success.Although det nästan en självklarhet, att se till att båda parter är i bästa möjliga hälsa är en bra utgångspunkt. Detta innebär att äta en hälsosam kost, baserad på fullkorn, färsk frukt och grönsaker, bönor, nötter, frön och hälsosamma oljor. Det är också viktigt att dricka minst 2 liter vatten varje för att säkerställa att din reproduktionsorgan är väl hydrerad. När det är möjligt, bör livsmedel vara ekologiskt att förhindra intag av bekämpningsmedel, gifter och några hormoner som har använts i produktionen. Vad du undvika att äta är också avgörande. Du bör undvika transfetter, alkohol, socker och raffinerade kolhydrater. Även normalt ett bra komplement till en hälsosam kost, bör du undvika soja, eftersom det har visat sig störa fertiliteten. Andra metoder för att undvika om du vill veta hur man maximerar IVF framgång inkluderar rökstopp och söka din läkares åsikt om alla receptbelagda mediciner du tar och dess eventuella inverkan på graviditet. Det är naturligtvis viktigt att du inte tar några illegala droger. Jag kommer att utveckla lite på frågan om rökning. Studier har visat att fertiliteten kan minska med så mycket som 40% för kvinnor och upp till en massiv 75% för män. Även om rökare har turen att uppnå en graviditet, då risken för en forsterskada ökar. Den goda nyheten är att så långt som rökning är berörda, kan skadan ångras och ju förr du slutar desto bättre! Få massor av vila och sömn är ett bra sätt att maximera IVF framgång. Otillräcklig sömn kan störa kroppens funktioner såsom produktion av hormoner, våra menstruationscykeln och reproduktiva system. När vi får tillräckligt med sömn, vår stress hormoner hösten och hormoner fertilitet ökar. Du bör sträva efter att få mellan 7-9 timmars sömn per night.See nedan för detaljer konst av:. Elena Vincent