genomgår IVF är en enorm investering i form av känslomässig energi, tid och pengar, och naturligtvis, är målet att uppnå en graviditet så snabbt som möjligt. Det finns mycket som båda parter kan göra för att öka chanserna att lyckas och förbättra spermiernas kvalitet och kvantitet för IVF är en riktigt givande steg att ta. Det finns mycket som negativt kan påverka spermier. Iklädd tajta byxor och kalsonger är ett vanligt känt problem eftersom det kan orsaka pungen överhettas vilket negativt kan påverka spermier hälsa. Pungen förblir utanför kroppen av en anledning-att upprätthålla en inre temperatur som är lägre än kroppstemperaturen, så prova att bära löst, shorts bomull boxare. Du bör också undvika varma bad och duschar om du tittar på att förbättra spermiernas kvalitet och kvantitet för IVF framgång. Cykling kan också vara skadligt, så begränsa den tid du rida din cykel och försök att använda en bred sadel som fördelar vikten. Alkohol kan försämra spermier i ett par olika sätt. För det första är det känt att öka östrogenproduktion i levern som i sin tur, kan sänka spermier. Dessutom kan alkohol påverka spermier producerande celler i testikeln, vilket orsakar motilitet problem och missbildningar i spermier själv. Både lagliga och olagliga droger kan potentiellt påverka manlig fertilitet och regeln är att man inte ska ta något som inte är nödvändigt. När det gäller att förbättra spermiernas kvalitet och kvantitet för IVF framgång, bör du rådfråga din läkare om alla receptbelagda läkemedel du kan ta för att bekräfta att de inte kommer att inverka negativt spermier hälsa och att fråga om det finns alternativ du kan vidta. Rökning bör undvikas eftersom det är känt för att minska fertiliteten hos både män och kvinnor. Med avseende på spermier hälsa, kan det minska motilitet av spermier samt påverka dess totala kvalitet. För att förbättra spermiernas kvalitet och kvantitet för IVF framgång, bör du ta en ordentlig titt på din kost. Det är viktigt att äta minst fem portioner frukt och grönsaker varje dag och inkluderar fullkorn, bönor, frön och nötter, samtidigt som man undviker raffinerade kolhydrater, transfetter och socker. Du bör hålla hydratiserade, dricka minst 2 liter vatten för att säkerställa korrekt produktion av friska sädes fluid.There finns många före graviditeten kosttillskott som kan tas av både män och kvinnor, och du kanske vill rådfråga din läkare för att upptäcka om det är lämplig för dig. Många innehåller folsyra, zink och selen, alla väsentliga delar för att förbättra spermier hälsa, rörlighet och function.See nedan för detaljer konst av:. Elena Vincent