Vad du håller på att läsa har makten att förändra ditt liv om du agera på det och göra det till en del av din rutin. Det behöver inte ens vara din dagliga rutin. Utföra denna fettförbränning motion tre gånger i veckan kommer att göra skillnad, men du måste vara konsekvent. (. Självklart, om du gör det mer än så, kommer dina resultat att bli bättre) Detta är en varning: Det finns en god chans att du kommer inledningsvis inte tro detta. Du kan kännas som denna information är så bra, kan det omöjligen vara sant. Men, är detta en tid när något som framstår som alltför bra för att vara verkliga, är faktiskt helt på level.You 'll kunna verifiera detta genast, på internet eller på biblioteket eller en bokhandel. Den bästa bekräftelsen kommer i ett par veckor när det blir uppenbart att fettet verkligen bränns bort you.For ett antal decennier fick vi veta att för att bränna fett vi antingen behövde göra tuff styrketräning motion rutiner, (som i grunden gör varje muskel i kroppen känns öm varje minut, varje dag,) eller göra långa cardio aerob träning, som att springa för miles varje day.But, nu, är ordet, som om allt du vill är att bränna fett, då Du kan låta alla andra former av motion går, och engagera sig i intervallträning för så lite som tio minuter om dagen, tre dagar i veckan. I själva verket är det tillåtet att inte göra det mer än 34 minuter, en gång day.It handlar om att skjuta sig själv till max i korta stötar. Bara ge er alla. Löpning är det mest populära valet, men det kan vara någon form av motion, till exempel lyfta tunga vikter, eller ens rulla dig i en rullstol. Vad det än är, bara ge det din all.You ska alternativa intervaller på alla ut ansträngning och sedan göra ingenting. Till exempel, låt oss anta att du kommer att köra. Tja sprint som om någon springer efter dig med ett basebollträ för, säg, en minut. Sedan, för nästa minut, kommer du bara stå där. Sedan kör du för nästa minute.It är så enkelt. Bara hålla växla fram och tillbaka sådär. Du kan sluta efter tio minuter (vilket innebär bara fem minuter av själva driften, eller du kan gå för så länge som trettio fyra minuter, men inte en minut mer. Om du går något mer, kommer du att förringa förbränning av fat.This fettförbränning motion kommer att bränna fett i 24 timmar Om du gör det varje dag, kommer du aldrig, inte bränna fett konst av:.. Steven Sorento