I vissa kretsar inom fitness industrin (särskilt med mer "hardcore" fitness fanatiker), är de flesta konditionsmaskiner tänkt att vara som hamster hjul. Du vet vad en hamster hjulet - det lilla hjulet i din hamster bur som den lilla killen blir på och springer och springer och springer och springer och springer ... men blir aldrig någonstans. Många människor tänker på cardio maskiner på samma sätt. Folk får på dessa maskiner, och bara gå och gå och gå ... men aldrig anywhere.One av de största anledningarna till att många motsätter sig användningen av cardio maskiner är att det finns ingen verklig "tänkande" inblandade. Allt du behöver göra är att klättra in i maskinen och flytta. Du inte flytta någonstans, behöver du inte tänka på dina rörelser, eller något. Du sätter bara ansträngningen i machine.Now, å ena sidan, det är bra, eftersom det tillåter dig att bara fokusera på ansträngningen. Som teoretiskt borde betyda att du lägger mer kraft på att arbeta hårdare, och i slutändan få fler resultat. Men för de allra flesta, de gör raka motsatsen. Istället för att fokusera sina ansträngningar, och att få en hel del arbete, de "zon ut" och bara gå igenom motions.This är alla wrong.You måste vara uppmärksam på vad du gör när du tränar. För att använda en gammal sport ordspråket, du måste "ha huvudet i spelet". Om du kopplar mentalt, och bara "gå igenom förslagen", då är du verkligen bara ge ett flummigt ansträngning. Och det betyder att du får flummigt results.If du är osäker på detta, försöka tänka på någon annan aktivitet där du kan koppla mentalt och ändå få bättre. Du kan inte studera på det sättet - du kommer inte lära sig något. Du kan inte köra på det sättet - du får i ett vrak. Du kan inte arbeta på ditt jobb på det sättet - du kommer att utföra subpar.There är ingenting som man bara kan gå igenom förslagen på, och få någon form av goda resultat. Övning - särskilt hjärt - är ingen different.if du kan få på en hjärt maskin, och fokusera på att arbeta hårt, det är bra. Men om inte har den typen av disciplin, du mycket väl bör överväga att göra en träning som får dig att koncentrera dig hårdare konst av:. Matt Wiggins