Många av oss tar vitaminer på regelbunden grundläggande och detta är särskilt sant när vi börjar få lite äldre. Men när det gäller män, och särskilt män med hereditet för prostatacancer, kunde de göra sig själva mer skada än good.In en femårig studie utförd av National Cancer Institute och med nästan 300.000 män fann man att män som regelbundet tar mer än den rekommenderade dagliga dosen av en multi-vitamin tablett om dagen ökade sin risk från avancerad prostatacancer med cirka trettio procent. Dessutom ansågs risken för död från avancerad prostatacancer fördubblats. Studien konstaterade också att det fanns en ökad risk i en undergrupp av män som också hade en familjehistoria av prostatacancer eller som också tog selen, betakaroten och zink supplements.One viktigt finna av denna studie var att det inte fanns någon påtaglig ökning av den totala frekvensen av prostatacancer inom studiegruppen och så det finns ingen antydan om att överdriven användning av vitaminer faktiskt orsakar prostatacancer cancer.However, i fallet med de medlemmar av studiegruppen som tog multi-vitaminer i överdriven kvantiteter risken för att utveckla avancerad prostatacancer ökat med nästan en tredjedel och risken att dö i avancerad prostatacancer var doubled.Vitamin och mineraltillskott har visat under många hundra år för att ha betydande hälsofördelar och idag en multi-miljon dollar industrin har inrättats för att möta vår växande efterfrågan från en ständigt växande utbud av kosttillskott. Faktum flera, såsom grönt te (EGCG), har utvecklats speciellt för män som lider av prostatabesvär. Så betyder denna studie att vi ska sluta ta kosttillskott? Nej Först, visar studien tydligt att problemet bara uppstår hos män som överskrider den normala dagliga dosen av multi-vitaminer och det finns inget som tyder på någon risk så länge du håller ditt intag inom rekommenderade nivåer. Det andra, eftersom studien endast tittat på multi-vitaminer är det inte möjligt att i detta skede bara säga vilken komponent (eller komponenter) orsakar problemet. Vid denna punkt ytterligare studie klart kommer att bli nödvändigt att isolera den verkliga roten till problem.On balans, om du behöver komplettera din kost med vitaminer, då fördelarna kommer nästan säkert uppväger eventuella risker. Bara vara försiktig och ta inte mer än du behöver och som din läkare rekommenderar konst av:. Donald Saunders