Prostatacancer är en av de vanligaste typerna av cancer bland män. Under senare år, är antalet drabbade män på uppgång, och har blivit ett mycket allvarligt problem som bör noteras. Lyckligtvis kan vår kost spelar en viktig roll för att förebygga prostata cancer.The symtom på prostatacancer kan innefatta täta urinträngningar, svårigheter att initiera urinering, smärta och obehag vid urinering, blod i urinen och smärta i nedre ryggen. Dessa symtom behöver inte nödvändigtvis betyda att du har prostatacancer, men det är mycket viktigt för alla män över 50 års ålder att ha en grundlig prostata undersökning varje år för att upptäcka eventuella tecken på förekomst av cancer. Den tidigare upptäckten av eventuella problem, desto bättre är det för full recovery.In för att förebygga prostatacancer, är det viktigt för en att äta hälsosamt. Det är viktigt för män att förstå att rött kött, såsom kött som lamm, nöt och fläsk, tros öka risken för prostatacancer. Det är kanske rött kött innehåller höga halter av mättat fett. Mejeriprodukter har alltför höga nivåer av mättat fett, och därmed de har misstänks orsaka högre risk för prostatacancer som well.It är också viktigt att hjälpa till att förebygga prostatacancer genom att ändra diet. När det gäller att använda diet för att hjälpa till att förebygga prostatacancer, verkar det största problemet att vara mättat fett och bristen på fibern. Fall av prostatacancer tenderar att vara på de högsta nivåerna i länder där nivåerna av mättat fett i kosten är den highest.We behöver bara göra en liten förändring i vår kost för att förebygga prostatacancer. Vi kan prova saker som att byta mättat fett till omättat fett, eller konsumera mindre kött och äta mer grönsaker i vår diet. Dessa förändringar är viktiga, särskilt för de män som löper ökad risk för prostata cancer.Theses kostförändringar kan göra mycket mer än att hjälpa till att förebygga prostatacancer genom att äta sundare. Det kan också ha andra positiva hälsoeffekter, såsom minskad risk för diabetes och fetma. Börja idag genom att äta ett större antal frukter och grönsaker. Frukt och grönsaker är rika på näringsämnen, låg fetthalt, och läckra, så de borde vara en viktig del av en hälsosam diet.Of kurs någon större kostomläggningen bör diskuteras med din läkare för att hitta den mest lämpliga kost som passar din kropp bäst . Din läkare kan hjälpa dig att få ut mesta möjliga av dina kostförändringar, och kan hjälpa dig och följa dina framsteg. Så börja göra förändringar och hindra dig från att få prostatacancer idag konst av: Christopher Wen