Godis är något som barn älskar att äta. Vi försöker att leta efter olika slag, men vi brukar misslyckas med att köpa de friska. Det finns faktiskt friska och söta alternativ till godis som säkert kommer att uppskattas av barn och alla us.Why är godis ohälsosamt? Några av oss är beroende av godis. Under årens lopp har godis varit en av de vanligaste och mest populära snacks. Candy är ofta mycket socker och fett, som orsakar fetma inte bara barn utan även vuxna. Numera är detta problem ur kontroll. I USA, över 190 miljoner människor är feta eller överviktiga och barnfetma tredubblats och fortsätter att öka under de senaste tre decennierna. Sjukvårdskostnader för fetma är överväldigande och bördan ökar för varje år. Jag har observerat att andra konsumenters inköpslistor inkluderar ohälsosamma godis som gör mig ledsen att veta att det så småningom kommer att sänka livslängden. Vi undrar varför vi känner oss hungriga så snabbt efter avslutad 2 förpackningar med godis. Anledningen till detta är att godis regel innehåller tomma kalorier med något näringsvärde. Ingredienserna inkluderar vanligen karamellfärg, alla typer av sockerarter (maltos, dextrin, dextros och fruktos), syra, artificiella smakämnen och konserveringsmedel. Candy är inte dåligt när ätas med måtta, men om du är beroende av det, du hälsa på risk.What är de friska och söta alternativ? Frukt är ett hälsosamt alternativ och de flesta människor och barnen älskar frukt också. Generellt frukter har höga vitaminer och låg fetthalt. Det finns ett brett utbud att välja mellan beroende på vad du eller dina barn älskar. Du kan äta frukt av sig själv eller du kan fixa en fruktsallad som ditt snack. Ett annat alternativ är frukt popsicles som kommer att tillfredsställa din söta tand. De är härlig och söt, men friska och mycket ljus. De är lätta att göra. Ta bara juice och häll det i en isbit fack. Sedan fryser det i några minuter, tillsätt en tandpetare i mitten, och frysa lite mer. När frysta, ta den och servera när det behövs. Du kommer säkert att njuta av denna snabba hälsosamt treat.The nästa alternativ är torkade frukter. De kanske inte har så mycket vitaminer som de färska frukter, men de har en stor mängd fibrer. Du kan välja från russin, katrinplommon, torkade aprikoser, torkade äpplen, torkade mango, etc. Det sista alternativet som rekommenderas för en hälsosam livsstil är en hemmagjord energi bar. Ingredienserna är: jordnötter, solros kärnor frön, russin, okokt havregryn, rostat ris spannmål, jordnötssmör, liten mängd brunt socker, en liten bit av majssirap och en tesked vanilj. Blanda jordnötter, solrosfrön, russin, havregryn och ris spannmål. Sedan på den andra skålen, blanda brunt socker, jordnötssmör och majssirap, och sedan mikrovågsugn dem. Ta ut dem bilda mikrovågsugn, tillsätt vanilj och häll sedan på de torra ingredienserna. Rör dem tills det är belagt väl. Och häll sedan i pannan och ställ den på bordet i en timme och du är done.These hälsosamma alternativ säkerligen kommer att förändra din livsstil för att friska och bättre levnadsvillkor konst av:. Jamie Highland