Stress kan växa till höga nivåer och sakta slukar din hälsa bit för bit. Många unga människor är numera ett offer för denna skadliga tillstånd. Människor som tillhör alla större yrken går genom stress av olika slag i sitt liv. I denna artikel kommer vi att titta på vad som exakt orsakar stress och hur man kan bota det naturligt med hjälp av yoga. Men innan vi kom på frågan om att hantera stress med yoga, är det viktigt att tydligt förstå vad stress är och hur det påverkar vår life.Stress är ingenting annat än en psykisk press skapats på grund av överdriven arbete eller utmattning av något slag. En annan viktig orsak till stress är genom att tänka mycket på det förflutna, nutid eller framtid eller ens oroa arbete. Till exempel kan en affärsman som exporterar sina produkter till olika länder gå igenom ett antal upp-och nedgångar i affärer, många av vilka kortlivad. Detta leder dock honom att utveckla en stor mängd stress som så småningom kan leda till allvarliga problem för hans mentala health.In dagens värld, vi går igenom stress i varje del av vårt liv, oavsett om det är kontor, skolor, högskolor eller andra platser där det finns en press att prestera och ge resultat. Eleverna tenderar att möta stress under tentamen gånger, 9-5 arbetstagare möter stress på grund av det pågående arbete som måste göras i tid etc. Detta leder i allmänhet människor konsumerar läkemedel såsom narkotika, lugnande medel och lugnande medel (som botar ångest). Sådana läkemedel kan lugna sinnet av en person men när det tas på lång sikt, kan de ge upphov till andra allvarliga maladies.Given allt detta, finns det fortfarande ett sätt att naturligt bekämpa stress och kan kallas ett dödligt vapen mot detta oordning - ja, jag talar om yoga. Yoga är den urgamla metoder som kan ge dig god hälsa och hjälpa dig att föryngra ditt inre jag i hög grad. Det har praktiserats över tiden av många erfarna yogis i forntida Indien och nu har visat sig vara ett stort hälsoproblem revolution i den moderna age.Coming tillbaka till stresshantering, ger yogan dig ett unikt sätt att hantera stress med hjälp av kontrollerad andning , vilket kallas Prayanama. Under denna teknik en person andas in en långsam och stadig sätt, som andas in genom en av denna näsborrar och utandning genom den andra. Förutom detta finns det även fartfyllda andningstekniker, som att andas luft genom näsborrarna och andas ut den genom munnen. Att göra detta ser till att luften leds genom blodkapillärerna ordentligt och utövaren själv känns lättare, vilket innebär att han eller hon känner att det finns absolut ingen börda för sin själ eller mind.Finally, har yoga visat sig vara det bästa stresshantering verktyg det är naturligt utan några biverkningar. Västvärlden är att anta det snabbt för en anledning och det är att få ut det mesta av ditt inre jag, samtidigt som man undviker användningen av offensiva allopatiska läkemedel som gör långsiktiga skador. Gör ett klokt beslut idag, och börja på din väg till ett bättre, friskare välbefinnande konst av:. Tom Dahne