Om du söker en ny övning , bör du prova yoga för höjd öka . Yoga är en flera hundra år gammal teknik som används för att förbättra din kropp och mentala välbefinnande . Yoga innebär många sträckor för att stärka kroppen . Många av de sträckor centrum kring ryggraden . Att ha en frisk ryggrad är avgörande för att uppnå maximal height.Growing högväxt börjar med att ha bra hållning . Mindre än perfekt hållning kan beröva dig några inches . Yoga hjälper lindra många posturala problem eftersom det bidrar till att stärka kroppen genom stretching och kontrollerad andningsteknik . Dålig hållning kan orsakas av muskel svagheter i kroppen. Yoga kan stärka dessa områden samt hålla dem flexibla . Korrigerad hållning kan lägga till ett par inches till din nuvarande height.Another nytta av yoga för höjd ökar är dekompression av ryggraden . De skivor i mellan kotorna är mjuka och kan komprimera på grund av tyngdkraften . Denna komprimering orsakar våra ryggar för att få kortare . Yoga träning hjälper lindra detta dekompression och tjockare skivor i kotorna . När skivorna är på sin maximala tjocklek , blir din ryggrad längre och du får taller.There finns många yogaställningar du kan utföra . Den grundläggande yoga position kallas Sukhasana . Du sitter på golvet med benen i kors med händerna vilande på knäna . Denna position liknar den indiska stilen positionen . Från detta läge är det kontrollerad andning. Denna position hjälper sträcka höfter och rygg . Det finns andra positioner som Trikonasana , hund och katt , och mycket more.Yoga för höjd öka har många fördelar . Dessa övningar håller du ryggrad och muskler flexibel . Varje yoga position stärker en annan del av kroppen . Om du letar efter en ny uppsättning av övningar , konsultera en kvalificerad yogainstruktör eller heltäckande yoga video . Jag är säker på att du en mängd andra förmåner som inte nämns här konst av : . Rick Gordon