Yoga är en fysiskt krävande träning som kan utvecklas i dig fysiskt, känslomässigt och spirtual styrka. Studier visar att yoga ger mer fredliga, välbalanserade människor som är mer kompetent att hantera de svårigheter som kommer upp i deras liv. Väl balanserade människor är mycket bättre på att locka rikedom och lycka i sina liv. Ökad effekt, flexibilitet och balans är också stora fysiska fördelar med att öva yoga.Even efter bara en kort tid för yoga jag har sett min flexibilitet, styrka och balans förbättras. Det har också hjälpt mig att utveckla en djup anslutning till källan av min makt. Yoga har lärt mig var att hitta källan till min kraft och hur man använder det för att skapa klarhet, vision och syfte i min life.The Kärna Power of Strength Ryggen och buken är där din kärna styrka ligger. Dessa är de muskler du arbeta och utvecklas i syfte för dig att utveckla styrka och balans i hela kroppen. I yoga, behöver ditt fokus att ligga på att engagera din kärna styrka så att du kan fylla många av de ställningar. Detta är källan till din power.Power från din kärna kommer att spridas ut ut genom hela din kropp. Yoga lär dig att utnyttja och engagera denna makt. Det var när jag började att använda kraften i min kärna att jag märkte att det var min kärna som gav mig styrka att göra de flesta vardagliga sysslor. Fokusera in på det, jag kunde lätt utstråla att strömmen ut i min kropp till de områden som jag behövde för att utföra vissa tasks.I började se hur kraften i min kärna kan användas som kraftkälla för alla saker inte bara fysiska uppgifter. Det var meningsfullt för mig att den kraftfulla energin som strålas ut från min kärna skulle kunna användas för att hjälpa mig att bli framgångsrika i att visualisera, beslutsfattande och i creativity.Experiencing liv genom din kärna tillåter dig att göra rena och rätt beslut. Ditt huvud är alldeles för klok och ditt hjärta är för känslosam. Din gut kommer alltid tala till er i sanning och perfekt balans. "Lyssna på din gut" är ett kraftfullt råd. Detta är den del som ansluter till den verkliga källan till makten mitt i centrum av dina being.During tider av tuffa beslut vända dig direkt till din kärna, kommer det tydligt instruera dig om vad du behöver göra det aldrig ljuger, är det aldrig fel och du kommer att känna styrkan i din kärna beslut strålar utåt för att hålla dig balanserad och strong.When jag manövreras från den plats där min kärna, stora saker hända. Saker faller på plats perfekt med till synes utan ansträngning för min räkning. Min kreativitet öppnar upp och mitt arbete drivs av styrka och passion i min kärna. Sträck lite djupare Varje TimeOnly stretch från den nivå du befinner dig på när du får in en hållning. Sträck lite djupare så att du känner ett lätt utmanande obehag men aldrig gå för långt så att du orsaka några skador. Inflyttning i denna takt kommer att ge dig ständiga förbättringar varje vecka. Du kommer inte att öka din flexibilitet yogi status på en gång-som är bearbetade med stor fara. Bara små ökningar i din stretch kommer att ge ditt slutliga mål i en mer kunnig, trygg och fredlig way.When du utvecklas till förverkligandet av dina mål, ta det stadigt. Sträck lite djupare varje gång så att du känner dig lite oro men inte för mycket att det krossar dig och sätter dig ur game.Your Breath Hjälper dig att hålla fokus och Bo CalmTo hjälpa dig i din poser du måste veta hur man andas. När du uppmärksamma dina andetag, du märker att när en pose eller kroppshållning blir svårt, skärper din andedräkt, ökar eller försvinner. Du måste se till att du andas jämnt och djupt genom varje hållning. Detta kommer att hjälpa dig att slappna av och bosätta sig i kroppshållning. Din andedräkt är den mest centrala aspekten av någon stans eller något i livet-självklart, så länge du andas du gör okej, rätt? Under de utmanande tider av ditt liv, är det första steget för att komma ihåg att andas rätt. Detta kommer att ge dig den klarhet du behöver för att koppla av, och den styrka du behöver för att nå lite längre vilja follow.Let GoYoga handlar om att lära sig att släppa taget och uppleva din kropp. Uppleva din kropp gör att du kan utmana det och ta det till en helt ny plats. När du släpper dig hållningen hela din kropp och själ kommer att slappna av vilket gör att du kan öka din flexibilitet och skapa ett helt nytt flöde av energi. I livet måste du lära dig att släppa taget om allt du håller. Alla dina spänningar, problem och berättelser. Bara låta dem gå och tillåt dig själv att slappna av, få styrka och skapa ett helt nytt flöde av energy.To uppnå rikedom och lycka i ditt liv måste du utveckla en sund kropp och själ. Yoga är en sådan ge sätt för dig att balansera och styrka hela din själv. Lär dig att använda principerna för yoga för att åstadkomma dramatiska förbättringar inom alla områden i ditt liv konst av:. Caroline Makepeace