Efter förlossningen till mina barn, en av de saker på min att göra - lista var att komma tillbaka i form. Jag ville få min pre-baby kropp tillbaka och jag var villig att prova något som skulle hjälpa mig att passa i min skinny jeans again.First sak jag försökte var att gå till gymmet, men jag kunde inte stå rutinerna. Jag ville heller inte att betala månadsavgifter för något som fick mig uttråkad så jag gav upp efter några weeksNext jag försökte boxning och dans tänker de skulle vara mer spännande men båda verkade alltför rigorös för me.Yoga var det sista på min lista eftersom det inte var något du skulle vanligtvis förknippar med viktminskning. Men första gången jag stod på den yogamatta, visste jag att jag hittade det arbete ut för me.Here är tre skäl som jag älskar yoga: 1. Det är lätt att börja. Jag var tvungen att spendera pengar på en matta och en yoga DVD men det var allt jag behövde för att betala för. Inget behov av snygga träningskläder eftersom jag kan ha mina egna bekväma kläder. Jag kan göra det i avskildhet i mitt eget hem när som helst jag väljer to.2. Det håller mig centrerad. Yoga gör fantastiska saker för mig. Med varje pose, kan jag bara fokusera på nuet och min andning, ingenting annat. För en mamma försöker att balansera ett äktenskap, föräldraskap och karriär, hjälper yoga mig att slappna av och release.3. Det hjälper mig att gå ner i vikt. Under min första träning, gjorde jag bara mjuka yogaövningar för att hjälpa mig att utveckla styrka och flexibilitet. När jag fick kläm på det och jag blev starkare, flyttade jag upp till de mer intensiva nivåer av yoga som verkligen hjälpte mig bränna min calories.Don 't räknar med att förlora vikt över natten ändå. Det tog mig en månad av konsekvent träning innan jag såg något resultat. Men när jag såg mina armar fick fastare, mina ben blir trimmer och magen blir plattare, var det allt värt it.I också märkt hur jag insupit en känsla av lugn och klarhet som hjälpte mig att ta itu med vardagens påfrestningar better.If du vill ha en träning som är lätt att börja och gör underverk för din kropp och själ, prova yoga. Du kan bara älska det too.Important tips: Kom ihåg att använda miljövänliga yogamattor. De är de bästa mattorna ska användas för en yoga som är bra för din kropp och säkra för miljön konst av:. Frances Solen