För många människor, yoga och pilates verkar som samma sak. De två systemen är faktiskt ganska olika, är however.Yoga mer holistisk och därvid lägga tonvikten på gamla läror och statiska poser. Pilates kräver att du stärker din stabilisator muskler och betona bygga styrka över flexibilitet, men förbättrar både. Dessa övningar var utformade för att hjälpa till att bygga mental fokus och samtidigt tränar kroppen. Både fokus på hela kroppen förstärkning och kan också hjälpa till att bygga discipline.About Yoga: Yoga kan inte bara träna olika muskelgrupper i kroppen men kan också hjälpa hantera stress. Dessutom kommer denna kur hjälper förena andliga band mellan din kropp och själ. Dessa övningar är en del av en livsstil som använder lärdomarna från en filosofisk skola i Indien för att hjälpa till att ena kropp och själ. Lärdomarna är tänkta att ansluta din kropp, sinne och själ i en träningsrutin som lägger tonvikten på resning innebär att hjälpa rena kroppen för meditation. Stretching och flytta in poser utgör en stor del av detta system. Dessa övningar kombineras med meditation för att lindra stress och främja den allmänna väl-being.About Pilates: Pilates övningar fokus på att arbeta ut kärnan muskler i kroppen. Dessa muskler inkluderar mage, ben och den nedre ryggmuskulaturen. Dessa övningar fokuserar också på toning och stärka armar, bröst och skinkor. De övningar som används under denna utbildning är tänkt att förbättra stabilitet, flexibilitet och kontroll över din kropp och samtidigt förbättra fokus och koncentration. Dessa pass kräver extrem fokus och kräver extra utrustning såsom lådor, mattor, vikter och mini studsmattor. Den mentala inställning är inte så andlig, men det hjälper dig att öka disciplinen och styrka genom ett system av olika exercises.If du funderar på att rengöra ditt sinne och fysiska fördelar, bör du prova yoga. Pilates, å andra sidan, tar bort de andliga läror och kan vara bättre om man bara är intresserad av en god fysisk träning, utan den andliga aspekten. Dessa två system kan erbjuda en mängd fördelar från både mental och fysisk synvinkel. Valet på vilket system som passar dig bäst är helt upp till dig konst av:. Jessica Fousterson