Om du inte har använt det innan så kan du bli förvirrad av olika typer av yoga som finns där ute . Innan du väljer vilken typ av motion är din typ av sak är det en bra idé att delta i en klass för varje typ som är av intresse för dig så att du kan prova varje stil för att se vilken du gillar . Här är en sammanfattning av helikopter vy av de mest populära typer av yoga för att hjälpa dig komma igång : Hatha Yoga - Detta är med stor marginal den vanligaste sortens träning praktiseras i väst . Vinyasa - Vinyasa är en slags yoga som fokuserar på andningen och hur respiring påverkar din kropp och själ . Ashtenga - Ashtenga är också typiskt kallas Power Yoga . Denna form av yoga är snabba och riktigt fysiskt . Iyengar Yoga tillåter anställning av rekvisita som block och remmar för att hjälpa människor att anpassa sina kroppar ordentligt för att göra movements.This fokuserar ofta på snabba , upprepade rörelser i stället för den utdragna poser . Som ni ser , det finns många typer av yoga tillgängliga , beroende på vilka behov du har . På min blogg har jag massor mer information om yogaställningar , tekniker yoga och videor yoga konst av : . Gale Wilder