Perimenopause symptom kan börja från 10 till 15 år i förväg menstruation helt stannar. Menstruation kan starta och stoppa för tidsintervall under klimakteriet. Perimenopause symptom kan inkludera: problem koncentrationssvårigheter, minskad värmevallningar, led-och muskelvärk, variationer i sexuell lust, huvudvärk, extrem svettiga, humörsvängningar, libido (könsdrift), nattliga svettningar, torrhet i slidan, täta urinträngningar, symptom som liknar PMS (premenstruellt syndrom) och sömn instabilitet. Symptomen kan även likna andra villkor eller medicinska problem såsom illamående, urinläckage när man hostar eller nyser, urinträngningar (känsla av ett behov av att urinera oftare), trötthet, magsmärtor och kräkningar. Vissa kvinnor kan ha symptom så svår att det stör deras vardag och sova, andra kanske bara har en en liten mängd minimala symtom. Med tiden kommer hormoner även ut på lägre nivåer och symtom majoriteten kommer att gå away.A hälsosam livsstil är inte bara bra för dig, men det kan hjälpa till att lindra klimakteriet symtom. Precis det motsatta fetma kan möjligen lägga till dina klimakteriet symtom. Om du står inför klimakteriet din livsstil besluten kommer att vara viktigare än någonsin. Tillsammans med lägre östrogennivåer och åldrande du kan uppleva lägre HDL eller "goda" kolesterolet och samtidigt högre LDL eller "onda" kolesterolet. Dessa negativa förändringar i ditt blod kolesterol kan lägga till en ökad sannolikhet för hjärtsjukdom. Känslomässiga symptom på klimakteriet kan omfatta: ångest, ilska, irritabilitet, yrsel, stress, depression, koncentrationssvårigheter, humörsvängningar och intensiv trötthet. Förändringen i din hormonproduktion östrogen, progesteron och androgener skapa ett sortiment av symptom som kan påverka din kropp, din mentala och din emotionella känsla av välbefinnande. Dina humörsvängningar, kan värmevallningar och nattliga svettningar tillsammans med en brist på energi gör denna övergång är en av de mest känslomässigt och fysiskt eländiga tider av ditt liv. Många kvinnor har uttryckt att de fysiologiska, kognitiva och emotionella symtom de uthärda under denna tid är ännu värre än de andra symtom såsom värmevallningar själva. Den känslomässiga kombinerat med de mentala och fysiska effekter av klimakteriet kan bli så stora att de stör din dag-till-dag liv. Så mycket så att du kan bli angenämt att "prova något" inklusive olika riskabelt options.If du lider av extrema obehag av värmevallningar och nattliga svettningar du kanske fundera på faran med att använda receptbelagda läkemedel såsom hormonersättningsbehandling (HRT) eller SSRI-mediciner, testosteron, hormoner, progesteron, DHEA kosttillskott, krämer, progesteron, bioidential hormoner. Istället kanske du först titta på naturliga eller växtbaserade läkemedel. Tillgängliga organiska behandlingar vilka fordringar finns för att förbättra klimakteriet symptom kan omfatta: ginkgo biloba, jättenattljusolja, valeriana rot, Panax ginseng, sibirisk ginseng, dong quai, jams, vete, lakrits, lavendel, citronmeliss, havre halm, grönt te, teanin , kava, silverax, soja, det johannesört, salvia blad, rödklöver, humle, passionflower, Omega-3 fettsyror acits, kamomill, och sist men inte minst flaxseed.Although finns en hel växtbaserade botemedel som talade om för klimakteriet inte många av dem kan visa vetenskapliga bevis som ger stöd för påståenden om väsentlig förbättring. Ett lysande strimma av hopp är en studie som avslutas med Mayo Clinic som kvinnorna tog 40 gram linfrön dagligen i sex veckor och rapporterade en 57% förbättring i värmevallningar och symtom klimakteriet. (Www (dot) mayoclinic.org/news2007-rst/4208.html). Det är rimligen en otrolig resultat, även om ca 30% av deltagarna inte fullfölja rättegången vanligen på grund av tarm problem (på grund av all fiber). Nyligen FemFlax har lanserat en lin baserad klimakteriet supplement som använder en koncentrerad inkapslat pulver som kommer från de yttre skrov i linfrön (den del med den maximala lignin räknas) slutresultatet är en mycket kraftfull lösning som även innehåller mindre fiber, så det är inte troligt användare kommer att uppleva samma tarm problem från alltför mycket fibrer som i Mayo Clinic studie konst av:. jeanaddurkee